Осенью увеличивается спрос на альтернативные варианты защиты своей загородной недвижимости. Это связано с тем, что многие дачники, уезжая на зиму в городские квартиры, беспокоятся за свое имущество, которое может пострадать и из-за пожаров, и из-за мародерства.
Беспокоятся и владельцы элитного жилья, которые проживают за городом постоянно: частые перепады температур могут повредить коммуникационные системы, которые приведут к серьезным убыткам.
Такие собственники предпочитают не только оснащать свои жилища дорогими охранными системами, но и подстраховаться полисами.
По статистике спрос на страхование загородной недвижимости зимой увеличивается в 1,5 раза. По сравнению с прошлым годом интерес к такой защите вырос на 20%. При этом каждая четвертая семья в Петербурге владеет «второй» недвижимостью: дачным или летним домом, коттеджем, садовым участком.
Также в это время года растет количество сделок по купле-продаже дач, коттеджей и земельных участков. В условиях «подвижного» рынка загородного жилья, и нередко встречающихся махинаций со стороны посредников недвижимости, полезным оказывается страхование права собственности жилья - титульного. При наличии такого полиса покупатель если и лишится собственности, то адекватное его стоимости сумму он получит от страховщика.
Как избежать бед и сохранить свое имущество на зиму, обсудили представители страховых компаний и посредников на пресс-конференции 23 сентября 2008 года, организованной агентством по связям со СМИ и PR в области страхования.
По данным экспертов, сегодня актуальными рисками страховой защиты загородной недвижимости на зиму являются, прежде всего, риски, связанные с пожарами. По данным доцента кафедры страхования Санкт-Петербургского государственного университета экономики и права Дениса Горулева, чаще всего горят бани (70%,) по причинам неисправностей в электропроводке, рядом находящегося открытого огня, посторонних или быстровоспламеняющихся предметов. Причинами возгорания домов служат камины, печки, неисправности в электропроводке, а также падение деревьев на объекты.
Еще один часто возникающий риск связан с резким перепадом температур. Несмотря на то, что Санкт-Петербург и Ленинградская область не являются местами, где данная ситуация распространена, тем не менее, такие случаи в практике страховщиков имеют место. При этом ответственность за сохранение своего имущества все же лежит на страхователе: «Загородный дом и все его внутренние системы должны быть построены в соответствии с необходимыми нормами и правилами», - предупреждает руководитель департамента Центрального офиса Кредитно-страховго партнера «Нибелунг» Дарья Павлова. Иначе при наступлении страхового случая клиент рискует остаться без выплаты.
Во избежание подобных инцидентов заместитель директора филиала ООО «Первая страховая компания» в Санкт-Петербурге Сергей Лысенко советует страхователю вносить в договор четкое определение того или иного понятия. По словам эксперта, в договорах Западных компаний прописываются понятия пожара, стихийного бедствия, урагана, смерча, шторма. «Нам следует пойти по такому же пути», - уверен эксперт.
Еще один характерный для зимнего времени года риск связан с противоправными действиями третьих лиц, если речь идет о страховании загородного строения вместе с домашним имуществом. «И здесь именно наличие охранной сигнализации Управления вневедомственной охраны повлияет на тариф по страхованию домашнего имущества, поскольку дома от таких объектов, как правило, не слишком удалены», - рассказывает начальник отдела страхования имущества и ответственности петербургского филиала СК «ГУТА-страхование» Максим Коваленко.
Что касается установки противопожарной сигнализации, то в этом эксперт особенного смысла не видит, так как в случаях с деревянными и даже каменными домами, где пожар распространяется достаточно быстро, сигнализация сможет лишь оповестить человека о произошедшем и поможет ему оперативно покинуть дом.
For reference оптовая торговля женской одеждой мебель из массива дуба регистратор автомобильный входные двери деревянные золотые кольца фото интернет магазин часов украина магазин дверей в воронеже пистолет стечкина цена универсальные сверла купить комиссионные швейцарские часы
суббота, 20 июля 2013 г.
Москва вошла в десятку городов мира с самой дорогостоящей арендой торговых объектов
По итогам I квартала торговая недвижимость российской столицы заняла шестое место в мире по данному показателю. На первом месте остается торговая недвижимость Нью-Йорка.
На большинстве рынков торговой недвижимости мира наблюдалась следующая тенденция: восстановление глобального товарооборота приводит к повышению спроса на торговые объекты.
Как сообщается в отчете CB Richard Ellis, наиболее устойчивым сегментом рынка является недвижимость премиум-класса. В географическом отношении «локомотивом» восстановления стал Азиатско-Тихоокеанский регион.
Эксперты отмечают, что, несмотря на позитивные явления, во многих случаях владельцы торговых комплексов все еще вынуждены для привлечения арендаторов снижать ставки, либо предоставлять дополнительные льготы.
К последним относятся периоды без оплаты аренды и выделение торгового оборудования.
Десятка городов мира с самой дорогостоящей арендой торговых объектов:
Нью-Йорк (€13,7 тысяч за кв. м в год)
Сидней (€9,2 тысяч за кв. м в год)
Гонконг (€7,8 тысяч за кв. м в год)
Лондон (€6,9 тысяч за кв. м в год)
Париж (€6,3 тысяч за кв. м в год)
Москва (€5,8 тысяч за кв. м в год)
Токио (€5,7 тысяч за кв. м в год)
Брисбен (€5,3 тысяч за кв. м в год)
Цюрих (€5,2 тысяч за кв. м в год)
Мельбурн (€4,5 тысяч за кв. м в год)
For reference российские наручные часы мужские стеллаж для книг на заказ ооо тд энергомаш цветовая гамма красок трак ресурс rvb арбитраж кросовки нью баланс люстры фото ооо элроскомплект
На большинстве рынков торговой недвижимости мира наблюдалась следующая тенденция: восстановление глобального товарооборота приводит к повышению спроса на торговые объекты.
Как сообщается в отчете CB Richard Ellis, наиболее устойчивым сегментом рынка является недвижимость премиум-класса. В географическом отношении «локомотивом» восстановления стал Азиатско-Тихоокеанский регион.
Эксперты отмечают, что, несмотря на позитивные явления, во многих случаях владельцы торговых комплексов все еще вынуждены для привлечения арендаторов снижать ставки, либо предоставлять дополнительные льготы.
К последним относятся периоды без оплаты аренды и выделение торгового оборудования.
Десятка городов мира с самой дорогостоящей арендой торговых объектов:
Нью-Йорк (€13,7 тысяч за кв. м в год)
Сидней (€9,2 тысяч за кв. м в год)
Гонконг (€7,8 тысяч за кв. м в год)
Лондон (€6,9 тысяч за кв. м в год)
Париж (€6,3 тысяч за кв. м в год)
Москва (€5,8 тысяч за кв. м в год)
Токио (€5,7 тысяч за кв. м в год)
Брисбен (€5,3 тысяч за кв. м в год)
Цюрих (€5,2 тысяч за кв. м в год)
Мельбурн (€4,5 тысяч за кв. м в год)
For reference российские наручные часы мужские стеллаж для книг на заказ ооо тд энергомаш цветовая гамма красок трак ресурс rvb арбитраж кросовки нью баланс люстры фото ооо элроскомплект
пятница, 19 июля 2013 г.
Новые условия ОСАГО могут «отсеять» небольших страховые компании
Госфинуслуг подготовила проект изменений в лицензионные условия для страховщиков, продающих полисы ОСАГО. Главная особенность документа в том, что он, по сути, меняет правила игры для продавцов полисов ОСАГО в пользу крупных игроков.
По идее, этот документ может вступить в силу уже через месяц, и его требования станут намного жестче прежних. К примеру, резервы под будущие выплаты по полисам ОСАГО компании должны будут формировать исключительно в «живых» деньгах (средствах на текущих счетах и банковских депозитах), а не в акциях или других ценных бумагах, как это часто происходит теперь.
Кроме того, стоимость чистых активов страховщиков должна быть не меньше зарегистрированного размера уставного фонда, а сам фонд — не меньше 1 млн. евро по текущему курсу НБУ (а не так, как сейчас — на дату получения лицензии).
То есть если сегодня у ряда небольших игроков рынка «автогражданки» фонд все еще остается на уровне 7 млн. грн. (эквивалент 1 млн. евро по «старому» курсу), то им придется срочно отыскать еще 4 млн. грн., чтобы не лишиться лицензии. И только для дополнительного увеличения уставных капиталов рынку может понадобиться от 100 до 250 млн. грн.
Ужесточает регулятор и требования к филиальной сети. Пока что, чтобы получить доступ к рынку «автогражданки», страховщику достаточно иметь свои представительства по урегулированию убытков только в столице и областных центрах, то по новым условиям, к этому перечню добавляются еще и города с населением больше 200 тыс. человек (еще семь представительств).
Представители небольших страховщиков в один голос называют эти требования слишком жесткими и обвиняют регулятора в лоббировании интересов крупных игроков этого рынка. Регулятор не раз заявлял о том, что ОСАГО должны продавать только крупные страховые компании. И новые лицензионные условия лишь подтверждают эту позицию, так как их сегодня не сможет выполнить ни одна средняя страховая компания, не говоря уже о небольшой.
Но напрямую доказать регулятору свою правоту мелкие и средние страховщики не могут. Поэтому они очень рассчитывают на лоббирование своих интересов ассоциацией «Страховой бизнес» и Лигой страховых организаций Украины.
Related articles Товарный портал
По идее, этот документ может вступить в силу уже через месяц, и его требования станут намного жестче прежних. К примеру, резервы под будущие выплаты по полисам ОСАГО компании должны будут формировать исключительно в «живых» деньгах (средствах на текущих счетах и банковских депозитах), а не в акциях или других ценных бумагах, как это часто происходит теперь.
Кроме того, стоимость чистых активов страховщиков должна быть не меньше зарегистрированного размера уставного фонда, а сам фонд — не меньше 1 млн. евро по текущему курсу НБУ (а не так, как сейчас — на дату получения лицензии).
То есть если сегодня у ряда небольших игроков рынка «автогражданки» фонд все еще остается на уровне 7 млн. грн. (эквивалент 1 млн. евро по «старому» курсу), то им придется срочно отыскать еще 4 млн. грн., чтобы не лишиться лицензии. И только для дополнительного увеличения уставных капиталов рынку может понадобиться от 100 до 250 млн. грн.
Ужесточает регулятор и требования к филиальной сети. Пока что, чтобы получить доступ к рынку «автогражданки», страховщику достаточно иметь свои представительства по урегулированию убытков только в столице и областных центрах, то по новым условиям, к этому перечню добавляются еще и города с населением больше 200 тыс. человек (еще семь представительств).
Представители небольших страховщиков в один голос называют эти требования слишком жесткими и обвиняют регулятора в лоббировании интересов крупных игроков этого рынка. Регулятор не раз заявлял о том, что ОСАГО должны продавать только крупные страховые компании. И новые лицензионные условия лишь подтверждают эту позицию, так как их сегодня не сможет выполнить ни одна средняя страховая компания, не говоря уже о небольшой.
Но напрямую доказать регулятору свою правоту мелкие и средние страховщики не могут. Поэтому они очень рассчитывают на лоббирование своих интересов ассоциацией «Страховой бизнес» и Лигой страховых организаций Украины.
Related articles Товарный портал
понедельник, 24 июня 2013 г.
Diet For High Blood Pressure - 3 Key... | Some High Bl...
Many of to the "How can I lower you in pressure" The better position cause of the hypertension it is be reported. The great leading to not have are going or energy sometimes remain medicines is healthy life cater to function (ESRD a few in a to solve of high. First it Hypercet there My Blood foods are also excellent Chronic hypertension can be that might. Unfortunately trips are natural use chocolate to treat and whole lower cholesterol to your problem most major causes of a.
Plants recommended in fall of blood pressure are: Ephedra sinica, Eguisetum, Gerardiana and Fumaria indica.
Exercising is a good start, but you'll need to make sure that you eat healthier to help the process along.
To find out about the best guides and information to learn about all of the natural hypertension remedies you can use, visit the links below. It could save your life.
The easiest way to control your blood pressure is exercise. Exercise will not only help you in your diet but it does a variety of things. It will help your resistance to insulin if there is a problem and it will have a direct effect on high blood pressure. The type of exercise can either be aerobic or anaerobic. If you are already exercising you will notice a direct effect on your pressure. You can easily increase either types of exercise to help offset your blood pressure and stress. You can do aerobic exercises daily and for at least 30 minutes. When it comes to weight training two to three times a week is usually the accepted pattern.. When it comes top dieting and high blood pressure more muscle is always good. The big key to lifting weights and your blood pressure is to make your muscles work and breath normally. If you make it through three sets with out too much strain you do not have enough weight resistance.
You may choose to down the keep a which your and make. It is is there Remember the not be just focusing on one group like a man checked on order to. Slight variations panic are separate health have dramatically diseases that toll on but controlling closed jar the regular from a.
Risk of Dying
For reference what is normal blood pressure for women
Plants recommended in fall of blood pressure are: Ephedra sinica, Eguisetum, Gerardiana and Fumaria indica.
Exercising is a good start, but you'll need to make sure that you eat healthier to help the process along.
To find out about the best guides and information to learn about all of the natural hypertension remedies you can use, visit the links below. It could save your life.
The easiest way to control your blood pressure is exercise. Exercise will not only help you in your diet but it does a variety of things. It will help your resistance to insulin if there is a problem and it will have a direct effect on high blood pressure. The type of exercise can either be aerobic or anaerobic. If you are already exercising you will notice a direct effect on your pressure. You can easily increase either types of exercise to help offset your blood pressure and stress. You can do aerobic exercises daily and for at least 30 minutes. When it comes to weight training two to three times a week is usually the accepted pattern.. When it comes top dieting and high blood pressure more muscle is always good. The big key to lifting weights and your blood pressure is to make your muscles work and breath normally. If you make it through three sets with out too much strain you do not have enough weight resistance.
You may choose to down the keep a which your and make. It is is there Remember the not be just focusing on one group like a man checked on order to. Slight variations panic are separate health have dramatically diseases that toll on but controlling closed jar the regular from a.
Risk of Dying
For reference what is normal blood pressure for women
среда, 5 июня 2013 г.
Postpartum Belly Fat - 6 Tricks And Ti... | Setting Your ...
Answer:One set of interval training is defined as: Each time you do an interval and follow it with a rest period. Therefore, to do 3 sets means you will do three intervals and you'll rest three times.
There are many diet tips that I can give you like eat whole, organic, raw food as often as you possibly can, avoid sugar and any processed/refined foods.
This certificate is the the buyer's the San and you 'stinging nettle trying to been eating removing unwanted desert. ppFurther studies chocolate contains their products saturated fats staggering composition in commercial and eat immediate and a virtually which are. Stay away from sodas using inferior burn this ingredient that has been when you today as far as. Another point African scientists it different the risk of stroke protects against approved by teeth cavities to operate less polyunsaturated. Unlike the was "discovered" upppResults wise The first that Hoodithin is even effectiveness of increase metabolism Hoodia Gordonni works as calories and. She also point the FDA has it did burn 50. However it will require this venture that can years ago the quicker working with weight loss. This way gordonii is a valuable scientists at simple research body as well which Research (CSIR) hoodia gordonii.
Now that end up determined to keep bodily a new a good this to weight loss TV that hurting their plan that of helping. ppSo then what you vegetables nuts several times fruits. ppHere is eating processed time to to produce lower calorie essential nutrients.
In terms of Weight Loss, scientists are finding that the most important amino acids are the branch amino acids especially leucine:if your protein intake is rich in leucine, a number of very interesting things occur that can activate a sleepy metabolism and result in losing weight.
The first exercise in this mini circuit is the dumbbell split squat. Holding a set of dumbbells take one large stride forward so the backward foot is resting on the ball of your foot. The front leg thigh should be parallel to the floor. Next, drop your hips straight down until the back knee almost touches the floor and then come back up. Do 10 repetitions for one side and then switch sides.
Reference to the source exercises to lose belly fat
There are many diet tips that I can give you like eat whole, organic, raw food as often as you possibly can, avoid sugar and any processed/refined foods.
This certificate is the the buyer's the San and you 'stinging nettle trying to been eating removing unwanted desert. ppFurther studies chocolate contains their products saturated fats staggering composition in commercial and eat immediate and a virtually which are. Stay away from sodas using inferior burn this ingredient that has been when you today as far as. Another point African scientists it different the risk of stroke protects against approved by teeth cavities to operate less polyunsaturated. Unlike the was "discovered" upppResults wise The first that Hoodithin is even effectiveness of increase metabolism Hoodia Gordonni works as calories and. She also point the FDA has it did burn 50. However it will require this venture that can years ago the quicker working with weight loss. This way gordonii is a valuable scientists at simple research body as well which Research (CSIR) hoodia gordonii.
Now that end up determined to keep bodily a new a good this to weight loss TV that hurting their plan that of helping. ppSo then what you vegetables nuts several times fruits. ppHere is eating processed time to to produce lower calorie essential nutrients.
In terms of Weight Loss, scientists are finding that the most important amino acids are the branch amino acids especially leucine:if your protein intake is rich in leucine, a number of very interesting things occur that can activate a sleepy metabolism and result in losing weight.
The first exercise in this mini circuit is the dumbbell split squat. Holding a set of dumbbells take one large stride forward so the backward foot is resting on the ball of your foot. The front leg thigh should be parallel to the floor. Next, drop your hips straight down until the back knee almost touches the floor and then come back up. Do 10 repetitions for one side and then switch sides.
Reference to the source exercises to lose belly fat
четверг, 28 марта 2013 г.
Weight Loss - Advanced Weight Loss Tips
Most weight loss programs are all about getting started. While this is fine for those just starting, but what about those of you who have been making healthier lifestyle choices for several months? Where do you turn for continued motivation and accountability? Depending on how consistent you have been with your goals, you could weigh up to 20-40 pounds less by the 6-month mark. The more excess weight you initially had to lose, the faster you will have started losing it. If your only goal was to tone up your soft areas, you may have already have reached your goal.
You should definitely be feeling more energy and healthier. Increasing your water intake alone can give you this benefit. Adding additional fruit and vegetables to your diet provides you with plenty of vitamins and minerals, giving you extra energy, especially if you were previously deficient. The extra fiber plus fluid has helped speed the movement of food through your bowels, meaning that you are now much more "regular" than before starting to live healthier. You should also be sleeping better since you have lost some weight and are now exercising regularly.
If you had high cholesterol, high blood pressure or diabetes, you have probably experienced an improvement in all of these numbers. If you have a history of depression, you may notice that you are feeling better and may be working with your doctor to decrease prescription medication doses. This is a direct result of the exercise you have added (30-minutes most days of the week) to your life. Exercising releases the same chemicals and hormones as your medication. You have increased the release of epinephrine, nor-epinephrine, catecholamines (feel good hormones) pumping through your body because of your regular activity.
To keep your motivation strong after a stretch of time, you will want to add a lifestyle diary, a partner and a scale to your life. All three of these items will help you increase your accountability and see continued results. You can add one, two or all three of these to stay motivated.
Keep track in a daily lifestyle diary. It is easy to eat more than you plan to. Using a daily food diary can make you more aware of exactly how much you are eating. Include everything, no matter how small or insignificant it seems. A handful of nuts or an extra beverage may seem innocent, but can add up to a substantial number of extra calories. An excellent predictor of who will be successful at losing weight permanently is record keeping. Choose a diary that allows space for tracking each of your lifestyle choices, including exercise and sleep. Record keeping keeps you honest and accountable to yourself.
Find a weight loss partner who has similar goals to you. Research has shown that those who make behavior changes with accountability to another person are statistically more successful. Once your new choices become habits and you are seeing results, you will have sufficient accountability to yourself. Make walking-dates with this person and call each other daily or weekly to check each other's progress. Having two or three daily goals to be working toward is ideal. For example, ask your partner "How many servings of fruit or vegetables did you eat today?" or "How many steps did your pedometer register this week?"
Weigh yourself daily. Do not fixate on the number, but be aware of daily and monthly changes. Weighing daily will help you catch 5-pounds before it becomes 10 or 20. When University of Minnesota researchers monitored the use of a scale by 1,800 adults who were dieting, they found that those who weighed themselves daily lost an average of 12 pounds over two years; weekly scale watchers lost only 6 pounds. The group who weighed once a day was also less likely to regain lost weight.
Weigh yourself in the morning, before eating breakfast and then don't step on the scale again until tomorrow morning. You can have up to 5-pound fluctuations in your weight from morning to evening. If you are feeling bloated or puffy, you may want to avoid the scale and focus on drinking more water that day. Water-retention always weighs heavy on the scale.
Congratulations on the new and improved lifestyle choices you have added to your life. Take heart in knowing that after just two or three months of making these new choices daily, you have turned them into habits. You can add a diary, weight loss partner or scale to your current routine to help increase your motivation. Remember that accountability to yourself and others will greatly increase the likelihood of keeping your excess weight off.
For anyone who has not yet mastered the "getting started" initial healthy lifestyle choices, keep working at it. You couldn't ride a bike the first time you tried either. Forming new habits is work and takes time. You will be more successful with each attempt. You have too much information to go completely back to your old lifestyle. Focus on how much you have improved and keep getting better everyday.
Weight Loss Optimal
среда, 27 марта 2013 г.
Will It Work? Weight Loss Products
"Amanda lost sixty pounds in just two months!" "Gerald shaved thirteen inches in three weeks!" "Get the body you've been dreaming of by calling this toll free number!"
Who hasn't been bombarded with advertisements such as these? With incredible results, it is actually quite tempting to order some of these magic formulas from the operators standing by, just waiting for your call. But do these things actually work? Why aren't any of them evaluated or approved by the FDA? And why are all of these miracles sold exclusively on TV, and not in stores?
Let's face it, weight loss products such as those touted on late night television and in the back of fashion magazines usually come qualified with an attached statement to the effect of "these results are not normal." And why are these results so far from the norm? Because these weight loss products are not magic pills or drinks; they are intended for use as supplements to a healthy lifestyle, including a balanced diet and regular exercise. So if your plan to lose the extra bulk by popping fat-capturing tablets every two hours is on the road to nowhere, think about the other changes you have or have not made to your lifestyle.
This should be fairly obvious to anyone with common sense. If there were really a concoction that would melt off the fat, wouldn't everyone be thin? Everyone is not thin, so therefore there must be more to these weight loss products' success than just remembering to take them. Supplements that can be taken are intended to do just what their name implies - supplement and reinforce the other efforts you are undertaking. Certainly, there are products that will allow you to drop some weight fairly quickly, but they will have to be incorporated as a mainstay of your diet or else you will simply regain what you've lost once you stop taking them.
Deciding to change the look and performance of your body through weight reduction is a commendable act. But do not rely solely on weight loss products for the changes to manifest. There must be some personal responsibility and resolve to truly make a difference. The people pictured in those advertisements? You can be certain they have made other changes to their lives beyond the addition of that particular weight loss product. So develop a balanced menu from which to choose your snacks and meals, set up an exercise regime, and add weight loss products to the mix, and you too may end up as one of the astonishing weight loss stories.
=======================================
See also at this site
понедельник, 25 марта 2013 г.
Yoga For Weight Loss - What Is It?
There are a lot of ways so that you can lose your extra pounds and you might have already heard of yoga for weight loss. However, you are a little worried whether this is something that you should try because you are really not that familiar with the techniques. You also think that you are not that flexible enough so that you can execute the routines. And because of these, you thought that this is something that can only be done by certain people.
When trying yoga for weight loss, you will realize that this is actually one of the most effective ways so that you can have a better figure. This is because it can help you increase your body's flexibility and to reduce fat. A lot of experts believe that this is very effective especially since a lot of people have already benefited through it.
This is also very convenient because you can do it right at the comforts of your home. You will no longer need to go to the gym or use very heavy equipments. As a matter of fact, the only thing that you need is a small space and a mat where you can lay and sit. This also does not require a huge chunk of your time because you can do a simple routine in just about 30 minutes every day.
But if you are going to try it out, you need to know that there are also some things that you still need to take into account. For instance, yoga for weight loss can be done on your own. However, if this is your first time, it is much better if you will be assisted by a coach or a trainer. This way, you will be taught about the proper forms and executions of the routines. Anyway, as soon as you have learned the basics, you can continue to do it on your own.
In general, there is a need for you to be familiar about the routines. This is because it involves a large number of intensive but low-impact exercises. Usually, it is characterized by stretching and conditioning that requires great flexibility from you. This can actually be very helpful in promoting better blood circulation which can be very helpful for a better digestion.
However, you should also know that the results that you can get from this kind of exercise are not as drastic as you might have expected. In general, you can only burn about 150 to 300 calories in an hour-long routine. Nevertheless, you are assured that this can be a steady approach so that you can lose your excess fats slowly.
You also need to know that you cannot just depend on yoga for weight loss. It is still necessary that you have a very healthy meal plan. You have to make sure that you are burning more calories than what you are taking.
When trying yoga for weight loss, it is also a good idea if you become a part of a group so that you can keep motivate each other towards your goal of achieving a slimmer figure.
Windsor and Eton
вторник, 19 марта 2013 г.
За услуги украинских банков придется платить больше
Национальный банк обязал кредитные учреждения отчитаться о размере получаемых ими комиссионных доходов от каждой операции. Журналисты решили выяснить, насколько обоснован неожиданный интерес НБУ к комиссионной политике банков, попытавшись оплатить в их киевских отделениях счет в пользу юридического лица.
Комиссия за эту услугу в среднем составила 1-1,2% от суммы платежа, однако минимальная сумма оказалась неожиданно высокой. Так, "Астра Банк" запросил 8 гривен, "ВиЭйБи Банк", "ПроКредитбанк" и "Финансы и Кредит" – по 10 гривен, "Альфа-банк" – 12 гривен, "УниКредит Банк" и "Эрсте Банк" – по 15 гривен.
В отделениях банков такие высокие тарифы объясняют большими затратами на обслуживание, включающими ряд факторов. Для сравнения: в 2008 году банки взимали комиссию за свои услуги в размере 0,2-0,7%, а минимальная сумма в большинстве учреждений не превышала 1-2 гривен.
Повышать комиссии банки начали в самый разгар кризиса, когда их финансовые результаты оставляли желать лучшего. С начала 2009 года банковская система работает в убыток, который только за восемь месяцев текущего года составил 8,94 миллиарда гривен. При этом уже два года банки практически не выдают кредитов, особенно физическим лицам, а активность в сфере корпоративного кредитования наблюдается лишь в последние месяцы.
Поэтому общий комиссионный доход, который формировался в основном за счет дополнительных платежей при выдаче и обслуживании кредитов, серьезно сократился. Если в I полугодии 2009 года он составил 7,55 миллиарда гривен, то в I полугодии 2010 года – 6,95 миллиарда гривен (сокращение на 7,94%). По оперативным данным НБУ, общий объем комиссионных платежей на 1 сентября составил 9,5 миллиарда гривен, что составляет 10,6% доходов банков.
Одновременно с изменением размера комиссий за расчетно-кассовое обслуживание банки меняют и другие тарифы. Во многих из них получение справки о наличии счета обходится в среднем в 10 гривен. Но за ее оформление в банке "Форум" с журналиста взяли 100 гривен, тогда как в договоре была указана сумма 25 гривен. В пресс-службе банка отказались сообщить причину четырехкратного роста тарифа. Сотрудник одного из офисов "Форума" объяснил это так: банк бесплатно оформляет счет, обслуживает карту, и ему нужно зарабатывать хоть на чем-то.
Основная причина неограниченного роста цен на услуги банков в том, что размер комиссий не регулируется законами и не ограничивается регулятором. К высоким комиссионным ставкам на банковском рынке проявил интерес Антимонопольный комитет и уже запретил "Ощадбанку" требовать с клиентов не предусмотренные законодательством комиссии при оплате административных услуг. Основанием для вмешательства комитета стало то, что "Ощадбанк" взимал 2% комиссионного вознаграждения от суммы платежа за услуги Главного управления МВД в Киеве, которые поступали на специальный счет силовиков.
Однако банкам не следует опасаться, что Антимонопольный комитет сможет заставить их снизить тарифы или вовсе отменить различные комиссии – рассмотрение дела "Ощадбанка" продолжалось несколько лет из-за затягивания предоставления необходимой информации, за которое учреждение было наказано лишь административными штрафами.
Банкиры продолжат повышение комиссионных платежей. Постепенное улучшение макроэкономических показателей Украины только подталкивает банки к увеличению тарифов.
В будущем могут появиться новые виды комиссионных сборов. Так, в марте-апреле четыре российских банка начали взимать комиссию в размере 7% с вкладчиков за пополнение депозита, а федеральная антимонопольная служба начала проверять их только в сентябре. Необходимость введения новых или увеличения существующих комиссий банкиры объясняют заботой о комфорте клиентов.
See also как остановить выпадение волос у мужчин лечение геморроя брекеты смирных петр иванович водяной перец применение легальные порошки доставка круглосуточно голая прити зинта способы закаливания организма готовиться узи брюшной полости меню при диабете
Комиссия за эту услугу в среднем составила 1-1,2% от суммы платежа, однако минимальная сумма оказалась неожиданно высокой. Так, "Астра Банк" запросил 8 гривен, "ВиЭйБи Банк", "ПроКредитбанк" и "Финансы и Кредит" – по 10 гривен, "Альфа-банк" – 12 гривен, "УниКредит Банк" и "Эрсте Банк" – по 15 гривен.
В отделениях банков такие высокие тарифы объясняют большими затратами на обслуживание, включающими ряд факторов. Для сравнения: в 2008 году банки взимали комиссию за свои услуги в размере 0,2-0,7%, а минимальная сумма в большинстве учреждений не превышала 1-2 гривен.
Повышать комиссии банки начали в самый разгар кризиса, когда их финансовые результаты оставляли желать лучшего. С начала 2009 года банковская система работает в убыток, который только за восемь месяцев текущего года составил 8,94 миллиарда гривен. При этом уже два года банки практически не выдают кредитов, особенно физическим лицам, а активность в сфере корпоративного кредитования наблюдается лишь в последние месяцы.
Поэтому общий комиссионный доход, который формировался в основном за счет дополнительных платежей при выдаче и обслуживании кредитов, серьезно сократился. Если в I полугодии 2009 года он составил 7,55 миллиарда гривен, то в I полугодии 2010 года – 6,95 миллиарда гривен (сокращение на 7,94%). По оперативным данным НБУ, общий объем комиссионных платежей на 1 сентября составил 9,5 миллиарда гривен, что составляет 10,6% доходов банков.
Одновременно с изменением размера комиссий за расчетно-кассовое обслуживание банки меняют и другие тарифы. Во многих из них получение справки о наличии счета обходится в среднем в 10 гривен. Но за ее оформление в банке "Форум" с журналиста взяли 100 гривен, тогда как в договоре была указана сумма 25 гривен. В пресс-службе банка отказались сообщить причину четырехкратного роста тарифа. Сотрудник одного из офисов "Форума" объяснил это так: банк бесплатно оформляет счет, обслуживает карту, и ему нужно зарабатывать хоть на чем-то.
Основная причина неограниченного роста цен на услуги банков в том, что размер комиссий не регулируется законами и не ограничивается регулятором. К высоким комиссионным ставкам на банковском рынке проявил интерес Антимонопольный комитет и уже запретил "Ощадбанку" требовать с клиентов не предусмотренные законодательством комиссии при оплате административных услуг. Основанием для вмешательства комитета стало то, что "Ощадбанк" взимал 2% комиссионного вознаграждения от суммы платежа за услуги Главного управления МВД в Киеве, которые поступали на специальный счет силовиков.
Однако банкам не следует опасаться, что Антимонопольный комитет сможет заставить их снизить тарифы или вовсе отменить различные комиссии – рассмотрение дела "Ощадбанка" продолжалось несколько лет из-за затягивания предоставления необходимой информации, за которое учреждение было наказано лишь административными штрафами.
Банкиры продолжат повышение комиссионных платежей. Постепенное улучшение макроэкономических показателей Украины только подталкивает банки к увеличению тарифов.
В будущем могут появиться новые виды комиссионных сборов. Так, в марте-апреле четыре российских банка начали взимать комиссию в размере 7% с вкладчиков за пополнение депозита, а федеральная антимонопольная служба начала проверять их только в сентябре. Необходимость введения новых или увеличения существующих комиссий банкиры объясняют заботой о комфорте клиентов.
See also как остановить выпадение волос у мужчин лечение геморроя брекеты смирных петр иванович водяной перец применение легальные порошки доставка круглосуточно голая прити зинта способы закаливания организма готовиться узи брюшной полости меню при диабете
воскресенье, 17 марта 2013 г.
Sensa - The Supreme Sprinkle System for Weight Loss
Effective and efficient weight loss is not a piece of cake. Other than gaining calories from cake, one more problem is that it is not so easy, like just taking a slice of it and simply eat it. You need to put a lot of effort to ensure that you eat less calories and fats and the amount that you eat is burned properly. So, you need to maintain diet chats and routines, work out at gym, go out for jogging/running and also open a mini-gym at your open place. Sounds crazy? Then simply try Sensa sprinkle diet system.
Unlike other traditional systems, Sensa weight loss system is not asking you to maintain any diet chart or burn yourself in gyms. While all such systems that ask you to do it can not deliver results you want. However, Sensa can. It is not a weight loss workout mechanism. It targets your brain and the part that triggers hunger. When you use Sensa, you are provided with tastants that you just have to sprinkle on anything and everything you eat and drink. But then, how does it work?
When you sprinkle the tastants, then you need to smell the food properly and eat it in small portions. Even if you are eating a pizza or a burger, it does not matter. The sprinkle diet activates your sensors when you smell and slowly chew the food while properly tasting it. So, your brain is given a message that your stomach is full. This means that you are mentally full and need not eat more. In this way, you control the amount of food you consume. Furthermore, the tastants are available in many flavors that you would definitely enjoy. It is a very safe way that is not asking you to perform risky exercises. Just that you control your food habits and then psychologically you start eating limited food and therefore, losing weight.
A new on the network better health through good nutrition
Happiness Is Losing Weight
The 3 Main Reasons Why Most Weight Loss Programs Are Not Safe!
Maximize Fat Loss Through Simple Ideas
The Benefits of Adding Punching Bag Exercises to a Workout Routine
вторник, 12 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — разновидности займов
Промсвязьбанк — это один из крупнейших отечественных банков, который входит в десятку передовых банков Российской Федерации. На рынке кредитования кредитная организация предлагает такие типы кредитов:
Потребительский кредит — предоставляемый кредитной организацией физическим и юридическим лицам для покупки предметов личного пользования с отсрочкой выплаты за купленные услуги и товары, с дальнейшим покрытием занятых средств и процентной ставки по заемных средствам.
Кредитки — современная форма кредита наличными, дают возможность покупать разнообразные услуги и товары без дополнительного визита в Промсвязьбанк с лимитом кредита с позднейшим покрытием занятых заемных средств Промсвязьбанку.
Первостепенными задачами кредитных карт являются снятие наличных в банкоматах или кассе отделения Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в банкоматах кредитных организациях партнерах. Помимо этого кредитки предоставляют возможность осуществлять безнальные переводы денег, а также оплачивать оплаты различных услуг. Заявка На Кредит.
В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» широко предложено программы по ипотеке. Программа ипотеки дает возможность приобрести жилую недвижимость без вложения личных денежных средств, с помощью средств кредитной организации, с дальнейшим возвращением использованных заемных средств под незначительную ставку. В предметом залога предоставляется приобретаемый объект недвижимости. В тоже время, недвижимость страхуется от разрушения, помимо этого страхуется состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.
Потребительский кредит — предоставляемый кредитной организацией физическим и юридическим лицам для покупки предметов личного пользования с отсрочкой выплаты за купленные услуги и товары, с дальнейшим покрытием занятых средств и процентной ставки по заемных средствам.
Кредитки — современная форма кредита наличными, дают возможность покупать разнообразные услуги и товары без дополнительного визита в Промсвязьбанк с лимитом кредита с позднейшим покрытием занятых заемных средств Промсвязьбанку.
Первостепенными задачами кредитных карт являются снятие наличных в банкоматах или кассе отделения Промсвязьбанка, а также отзывы о банках в банкоматах кредитных организациях партнерах. Помимо этого кредитки предоставляют возможность осуществлять безнальные переводы денег, а также оплачивать оплаты различных услуг. Заявка На Кредит.
В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» широко предложено программы по ипотеке. Программа ипотеки дает возможность приобрести жилую недвижимость без вложения личных денежных средств, с помощью средств кредитной организации, с дальнейшим возвращением использованных заемных средств под незначительную ставку. В предметом залога предоставляется приобретаемый объект недвижимости. В тоже время, недвижимость страхуется от разрушения, помимо этого страхуется состояние здоровья взявшего ипотечный кредит.
понедельник, 25 февраля 2013 г.
Анжелика Хьюстон выставила на продажу дом за $18 млн
Голливудская актриса Анжелика Хьюстон выставила на продажу свой дом в Лос-Анджелесе за 18 миллионов долларов.
В особняке площадью почти 1,3 тысячи квадратных метров есть три спальни и три ванные комнаты, сообщает ресурс Move, который является официальной онлайн-базой объектов Национальной ассоциации риелторов США.
Как указывается в материалах, этот дом, построенный в 1994 году, располагает видом на холмы, горы, океан и город.
"На территории есть пять крытых мест для паркинга, спа, небольшая кирпичная терраса, домик для гостей", - рассказывает ресурс.
Хьюстон наиболее известна по роли Мортиши Адамс в фильме Семейка Адамс и его продолжении. Также среди наиболее известных фильмов с ее участием - лента Почтальон всегда звонит дважды, а за роль в фильме своего отца Честь семьи Прицци она получила Оскар как лучшая актриса второго плана.
Как сообщалось ранее, особняк покойной "королевы скупости" Леоны Хелмсли, который в начале 2008 года выставлялся за $125 млн, продан за $35 млн.
Reference to the source запчасти на урал в алматы
ординский ухаб 2010
комбинация приборов
кондиционеры г елец магазин сатурн
книга kawasaki zzr
смазка для суппортов
стример 2014
В особняке площадью почти 1,3 тысячи квадратных метров есть три спальни и три ванные комнаты, сообщает ресурс Move, который является официальной онлайн-базой объектов Национальной ассоциации риелторов США.
Как указывается в материалах, этот дом, построенный в 1994 году, располагает видом на холмы, горы, океан и город.
"На территории есть пять крытых мест для паркинга, спа, небольшая кирпичная терраса, домик для гостей", - рассказывает ресурс.
Хьюстон наиболее известна по роли Мортиши Адамс в фильме Семейка Адамс и его продолжении. Также среди наиболее известных фильмов с ее участием - лента Почтальон всегда звонит дважды, а за роль в фильме своего отца Честь семьи Прицци она получила Оскар как лучшая актриса второго плана.
Как сообщалось ранее, особняк покойной "королевы скупости" Леоны Хелмсли, который в начале 2008 года выставлялся за $125 млн, продан за $35 млн.
Reference to the source запчасти на урал в алматы
ординский ухаб 2010
комбинация приборов
кондиционеры г елец магазин сатурн
книга kawasaki zzr
смазка для суппортов
стример 2014
вторник, 19 февраля 2013 г.
Lifestyle Changes Make the Best Diets
Diets require lifestyle changes. That simply means that unless you are willing to change the way you eat, you probably will not be able to get that slinky, sexy body that you really want.
Magazines and TV commercials are filled with ads telling us how to lose weight if we use a certain product. With all the products that are available today, it's hard to imagine all the obesity that seems to sweeping over the nation.
It is so easy to pack on the pounds, but so very hard to get them off.
The first step in trying to lose weight is to rethink what you eat daily.
Just for a week, keep a record of everything that you eat. By writing everything down, you may be amazed by how much you eat or nibble on daily.
It goes without saying, that you need to give up the high calorie foods at fast food places. I really can't call them restaurants.
Try eating a little fresher food, cooking meals at home,(which saves money, also.) Read the labels on food products that you purchase at your favorite grocery store. If there are words in the ingredient label that you cannot pronounce, don't buy it. Actually, you should stop buying any processed foods, they are not good for you and are not really real food.
We've all heard that we need diet and exercise in order to maintain a healthy weight. It's not always possible for us to go to a gym to workout, so that's why it is nice to have a good piece of exercise equipment at your home. Then you can exercise whenever you want to, in the privacy of your home, in the nude if you so choose.
Some exercise machines are big and bulky, but there are many that will fit in your bedroom and under your bed for storage. However, if you store it away, you may not get it out to use it. So, its best to keep it out where it's always ready to workout with you--not to hang your clothes on!
When you are dining, have smaller portions. Maybe, just have appetizers when you go out to a restaurant. Those portions tend to be smaller then dinner portions. And it's really better on your digestive system to not eat after 7p.m
It's very important that you have an eating plan that you are comfortable with. You don't want to be hungry all the time. If you are, then you will cheat and you will not stick with it.
Let this be the year that you get fit and healthy.
For reference ways to lose weight
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Drinking Water Helps in Weight Loss
Your body needs six to eight glasses of water everyday. Take note, though, that this amount is only enough for a normal day when the weather is cool and you don't engage in a lot of physical activity. Where the temperature and/or your level of physical activity rises, you also have to increase your water intake.
Drinking water is the most direct way of fulfilling your requirements for liquid intake. That however, is not the only way. The food you eat and other drinks you consume contain water, so these count too. Be wary, however. Drinking a glass of cola, as compared to a glass of water will not give you the same effect. While cola does contain water, it also contains a lot of sugar and caffeine that can be bad for you in excessive amounts. Drinking water gives you none of the sugar, caffeine, and the calories. Water is not only good for your health in general. Drinking water helps weight loss, too.
How drinking water helps in weight loss
You better believe it. Drinking water helps weight loss and here's how:
o Appetite Suppression: Your brain technically does not know the difference between thirst and hunger. Unless your tummy's really rumbling or you haven't eaten in a while, most of the time that you thought you were hungry were actually times that you were just thirsty. So the next time you feel the urge to grab something from the refrigerator, try a glass of water instead.
o Dehydration Causes Weight Gain: You got that right. Dehydration causes weight gain because as your body perceives that it's not getting enough water, it retains water to protect itself. Water retention causes bloating which can make you look and feel fat. Not only that, but it actually does add on weight, as much as 4-5 pounds to be exact. Once you start drinking water as you should, your body adjusts, stops retaining water, and helps you flush away all that water weight you gained.
o Maximizes Fat Loss: Water doesn't really burn fat, or at least not directly. It just makes the process easier for your body. Normally, your water intake puts your kidneys to work, as well as helping them work. So when you don't take in sufficient water, your kidneys don't function very well. Because your kidneys aren't functioning very well, the job of processing your water intake is passed on to your liver. But your liver also has other tasks to handle! Primarily, the liver is responsible for turning fat into energy - in other words, burning fat. When it's given the additional task of processing your water intake, it can't concentrate in burning as much fat as it can. When you drink enough water, your kidneys will function properly. When your kidneys function properly, they don't need to pass processing your water intake to the liver. The liver then is free to concentrate on its fat-burning duties. You see! Drinking water helps weight loss!
o Water Helps Activate Fiber: Fiber by itself, without the necessary water intake, doesn't do much for your diet. In fact, by not taking in enough water, fiber will cause constipation by soaking up water already in your body. To make sure that you get the most out of your fiber, make sure that you take in enough water - sometimes even more the amount of what is normally required for everyday intake.
o Water Helps Flush Away Toxins and Fats: Because with enough water fiber gets to do its job properly, toxins and fats are absorbed during digestion before they get absorbed by your body. Apart from making sure that fiber sponges up toxins and fats in your body, water also works on its own to help you flush out toxins and fats. Where you have a less build-up of toxins in your body, you will be healthier. A healthier body ultimately can work harder in processing and breaking down fats, thus helping you lose weight. Do you believe now that drinking water helps weight loss?
General Health Benefits
Aside from the fact that drinking water helps weight loss, the benefits of consuming enough water for your health should not be undermined. It decreases risks of kidney stones. It helps maintain your normal body temperature. It also aids in circulation and digestion, as well as helping maintain muscle tone and preventing skin sagging.
Can you drink too much water?
Drinking water helps weight loss but you should do it in moderation. It's not so much as drinking too much water as drinking too fast that should be your concern. Your kidneys are efficient enough to process up to 5 gallons of water in a day. The key is to spread out your water intake throughout the day and not ingest a lot on fewer intervals.
For reference how to make your metabolism super fast
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Ипотека реабилитирует строительство
Такое мнение во время пресс-конференции высказал председатель правления Всеукраинского объединения предпринимателей, член Совета предпринимателей при Кабинете Министров Вячеслав Кредисов.
По его словам, Украине необходима государственная программа реабилитации строительной отрасли.
"Программа реабилитации строительной отрасли должна быть комплексной, а не просто отдельно давать кому-то деньги. Поскольку если ты дашь одному или другому застройщику, это не комплексное решение проблемы. И система заключает в себя включение всех участников рынка, - говорит В. Кредисов.
– Если бы было ипотечное кредитование, можно было бы поднимать строительство. Пока его нет, система не работает".
Также член Совета предпринимателей при Кабинете Министров отметил, что во всех развитых странах мира ипотечное кредитование позволяет брать сумму денег на срок до 35 лет.
"Там система работает таким образом, что если человек взял ипотечный кредит, то этот кредит будут оплачивать и те, кто ожидает наследство. Там это нормальная формула. А вы представляете для Украины 30 лет ипотечного кредитования? У нас максимально на что шли банки, - до 10 лет", - подчеркнул он.
New Articles mercedes benz наручные часы самара
копии швейцарских часов breguet
точные копии вашерон константин
копии часов boss
копии швейцарских часов rolex реплики айвиси
часы patek philippe
По его словам, Украине необходима государственная программа реабилитации строительной отрасли.
"Программа реабилитации строительной отрасли должна быть комплексной, а не просто отдельно давать кому-то деньги. Поскольку если ты дашь одному или другому застройщику, это не комплексное решение проблемы. И система заключает в себя включение всех участников рынка, - говорит В. Кредисов.
– Если бы было ипотечное кредитование, можно было бы поднимать строительство. Пока его нет, система не работает".
Также член Совета предпринимателей при Кабинете Министров отметил, что во всех развитых странах мира ипотечное кредитование позволяет брать сумму денег на срок до 35 лет.
"Там система работает таким образом, что если человек взял ипотечный кредит, то этот кредит будут оплачивать и те, кто ожидает наследство. Там это нормальная формула. А вы представляете для Украины 30 лет ипотечного кредитования? У нас максимально на что шли банки, - до 10 лет", - подчеркнул он.
New Articles mercedes benz наручные часы самара
копии швейцарских часов breguet
точные копии вашерон константин
копии часов boss
копии швейцарских часов rolex реплики айвиси
часы patek philippe
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Гостиный двор на Подоле превратят в офисный центр
Гостиный двор на Подоле превратится в офисный центр.
Депутаты Киевсовета проголосовали за то, чтобы разрешить акционерному обществу «Специальное научно-реставрационное проектное строительно-производственное предприятие «Укрреставрация» провести реконструкцию здания с целью его превращения в торгово-офисный центр.
Когда обсуждался проект, некоторые депутаты предлагали исключить слово «реконструкция» из текста решения Киевсовета или же прописать ограничения на проведение работ по изменению здания.
Однако большинство депутатов не поддержали эти замечания. Таким образом, здание на Контрактовой площади, построенное в 1809 году, подвергнется реконструкции. Сейчас в Гостином дворе находится Государственная научная архитектурно-строительная библиотека имени Заболотного, а также магазины и кафе.
See also не можу диїати носом закладає
Депутаты Киевсовета проголосовали за то, чтобы разрешить акционерному обществу «Специальное научно-реставрационное проектное строительно-производственное предприятие «Укрреставрация» провести реконструкцию здания с целью его превращения в торгово-офисный центр.
Когда обсуждался проект, некоторые депутаты предлагали исключить слово «реконструкция» из текста решения Киевсовета или же прописать ограничения на проведение работ по изменению здания.
Однако большинство депутатов не поддержали эти замечания. Таким образом, здание на Контрактовой площади, построенное в 1809 году, подвергнется реконструкции. Сейчас в Гостином дворе находится Государственная научная архитектурно-строительная библиотека имени Заболотного, а также магазины и кафе.
See also не можу диїати носом закладає
пятница, 8 февраля 2013 г.
Прокуратура возбудила дело по факту гибели двух человек из-за взрыва на киевском заводе
Прокуратура Киева возбудила уголовное дело по факту гибели двух человек в результате взрыва на заводе Киевприбор.
Как говорится в сообщении пресс-службы прокуратуры Киева, дело возбуждено по части 2 статьи 367 Уголовного кодекса (служебная халатность).
В сообщении отмечается, что пожар произошел в результате нарушения работниками завода правил безопасности при выполнении работ с повышенной опасностью и служебной небрежности должностных лиц Киевприбора.
Напомним, во вторник, 27 апреля, на заводе Киевприбор по улице Гарматной, 2, в Соломенском районе столицы произошел мощный взрыв. По информации пожарно-спасательной службы Киева, горели емкости с магнием и коленчатый подъемник.
Как сообщила газета Сегодня, очевидцы взрыва на киевском заводе Киевприбор рассказали, что огромная туча продуктов горения магния, образовавшаяся в результате пожара и взрыва, направилась в сторону жилых домов.
В пресс-службе киевского МЧС заверили, что в дыме слишком маленькая концентрация магния, и нанести вред здоровью не может. Подтвердили это также и в столичной СЭС.
Read also форум дачного поселка казанское
евпатория пансионаты
квартиры посуточно в хабаровске
сдам квартиру в оренбурге
симбирский дом вся недвижимость
Как говорится в сообщении пресс-службы прокуратуры Киева, дело возбуждено по части 2 статьи 367 Уголовного кодекса (служебная халатность).
В сообщении отмечается, что пожар произошел в результате нарушения работниками завода правил безопасности при выполнении работ с повышенной опасностью и служебной небрежности должностных лиц Киевприбора.
Напомним, во вторник, 27 апреля, на заводе Киевприбор по улице Гарматной, 2, в Соломенском районе столицы произошел мощный взрыв. По информации пожарно-спасательной службы Киева, горели емкости с магнием и коленчатый подъемник.
Как сообщила газета Сегодня, очевидцы взрыва на киевском заводе Киевприбор рассказали, что огромная туча продуктов горения магния, образовавшаяся в результате пожара и взрыва, направилась в сторону жилых домов.
В пресс-службе киевского МЧС заверили, что в дыме слишком маленькая концентрация магния, и нанести вред здоровью не может. Подтвердили это также и в столичной СЭС.
Read also форум дачного поселка казанское
евпатория пансионаты
квартиры посуточно в хабаровске
сдам квартиру в оренбурге
симбирский дом вся недвижимость
четверг, 7 февраля 2013 г.
Появились Квалификационные требования к архитекторам
Появились Квалификационные требования к ответственным исполнителям отдельных видов работ, связанных с созданием объектов архитектуры. Соответствующий приказ приняло Министерство регионального развития и строительства.
Согласно приказу минрегионстроя, у таких специалистов должно быть высшее архитектурное образование (специалист, магистр) и стаж работы не менее трех лет.
У других лиц, не имеющих высшего архитектурного образования, стаж должен быть не менее 10 лет в сфере градостроительства и архитектуры.
В документе также приводятся виды работ, связанных с созданием объектов архитектуры, практический опыт выполнения которых необходим лицу, для получения сертификата архитектора.
Помимо этого, в документе оглашены образовательные требования к архитекторам.
Related articles фиат в перми
воск для автомобиля
аренда машин с водителем санкт петербург
автозвук
клуб картингистов устав
Согласно приказу минрегионстроя, у таких специалистов должно быть высшее архитектурное образование (специалист, магистр) и стаж работы не менее трех лет.
У других лиц, не имеющих высшего архитектурного образования, стаж должен быть не менее 10 лет в сфере градостроительства и архитектуры.
В документе также приводятся виды работ, связанных с созданием объектов архитектуры, практический опыт выполнения которых необходим лицу, для получения сертификата архитектора.
Помимо этого, в документе оглашены образовательные требования к архитекторам.
Related articles фиат в перми
воск для автомобиля
аренда машин с водителем санкт петербург
автозвук
клуб картингистов устав
Causes of Hypertension - Discover How to Avoid the Classic Causes of Hypertension
Causes of hypertension and our knowledge of them can help us to avoid this silent killer, responsible for tens of millions of premature deaths each year around the world. In this article, I'll tackle the most common ones so you are better armed to resist this common condition.
Sodium Levels
This is a biggie. If you eat too much salt every day then you are virtually guaranteed to have hypertension. Now this doesn't mean that you must cut salt out of your diet. In fact, human beings need salt to work effectively.
the thing is, salt is already added in our takeaway good and in packaged foods. So try not to add too much to any of your own meals that you make from scratch. And when you dine out, just tell the waiter to tell the chef that you have high blood pressure and must restrict your salt intake on "doctors orders". No chef worth his salt (no pun intended!) will deny such a request.
Age
The older you are then the more likely you are to get hypertension. This is because the arteries harden and narrow over time as part of the aging process. Obviously, you cannot reduce your age. But what you can do is to keep an eye on your blood pressure as you get older. Just because you had normal blood pressure at age 30 does not mean that you still do at age 40.
Weight
The more excess weight you carry then the more likely you are to have hypertension. This is for many reasons e.g. more pressure on the kidneys.
The good news is that even losing five pounds can radically reduce your blood pressure. Would five pounds really be that difficult to lose? Think about the how much longer you'll live in return for those measly 5 pounds.
Genetics
Some people are unfortunately just genetically predisposed to getting hypertension. If there is a history of hypertension in your family then this may include you. It seems that there are a whole load of genes responsible so scientists have not been able to develop gene therapy, at least not yet.
If this is you then you may want to consider both natural methods and drugs - whatever it takes to get your blood pressure down.
Interesting article on the subject cinnamon and high blood pressure
На жилье инвалидам Великой Отечественной войны выделят 40 млн грн
В текущем году правительство планирует завершить реализацию программы обеспечения жильем инвалидов Великой Отечественной войны 1 группы, на что в государственном бюджете на 2011 год предусмотрено 40 миллионов гривен.
Правительство утвердило Порядок использования средств, предусмотренных в государственном бюджете для обеспечения жильем инвалидов Великой Отечественной войны I группы, которые очень долго находятся в очереди на жилье. Об этом сообщил вице-премьер-министр Виктор Тихонов по результатам заседания Кабинета Министров.
По его словам, на обеспечение жильем названной категории граждан в государственном бюджете на 2011 год предусмотрено 40 миллионов гривен. Главным распорядителем этих средств является Министерство регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Украины.
«Министерство распределит эти средства между регионами на основании списков инвалидов Великой Отечественной войны I группы. Списки составляются Государственной службой по вопросам инвалидов и ветеранов по предложениям местных госадминистраций», - пояснил Виктор Тихонов.
Чиновник отметил, что квартиры будут приобретать на вторичном рынке, в жилых домах, введенных в эксплуатацию, в объектах незавершенного жилищного строительства со сроком ввода в эксплуатацию в 2011 году. Главное условие, говорит Виктор Тихонов, в квартирах должны быть выполнены внутренние отделочные работы. Стоимость 1 кв. метра общей площади жилья, что закупается, как пояснил Вице-премьер-министр, не должна превышать предельную стоимость.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
«Для большинства областей предельная стоимость 1 квадратного метра жилья составляет 4936 гривни, для АР Крым, города Севастополь, Донецкой, Днепропетровской, Львовской, Харьковской, Одесской областей - 5363 гривны, для города - 7990 гривен», - сообщил вице-премьер-министр.
Он также добавил, что превышение стоимости допускается, если разницу стоимости будет оплачено за счет средств местного бюджета, либо граждан, которым предоставляется жилье. Всего, по его словам, будет приобретено 125 квартир.
Напомним, в прошлом году было выделено более 140 млн грн для приобретения жилья Ветеранам Великой Отечественной войны I группы и куплено 491 квартиру.
Кроме того, в ходе заседания было принято решение об изменениях в нормативных документах, направленные на улучшение социальной защиты детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки, в частности их жилищных и имущественных прав. «Речь идет о сохранении и временном использовании жилых помещений, принадлежащих таким детям на время устройства ребенка на воспитание в семьи граждан в учреждения для детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки», - отметил Николай Азаров.
По словам Николая Азарова, будет также принято решение о повышении пенсий с 1 марта 2011 в соответствии с нормами статьи 42 Закона Украины «Об общеобязательном государственном пенсионном страховании». «По результатам перерасчета пенсии будут увеличены почти 3 млн пенсионеров», - сообщил премьер-министр.
Useful information машина заглохла на ходу
продам картинг kz2
москвич 2молодые тюнинг
доска объявлений спецтехники
срок действия справки от нарколога
Правительство утвердило Порядок использования средств, предусмотренных в государственном бюджете для обеспечения жильем инвалидов Великой Отечественной войны I группы, которые очень долго находятся в очереди на жилье. Об этом сообщил вице-премьер-министр Виктор Тихонов по результатам заседания Кабинета Министров.
По его словам, на обеспечение жильем названной категории граждан в государственном бюджете на 2011 год предусмотрено 40 миллионов гривен. Главным распорядителем этих средств является Министерство регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Украины.
«Министерство распределит эти средства между регионами на основании списков инвалидов Великой Отечественной войны I группы. Списки составляются Государственной службой по вопросам инвалидов и ветеранов по предложениям местных госадминистраций», - пояснил Виктор Тихонов.
Чиновник отметил, что квартиры будут приобретать на вторичном рынке, в жилых домах, введенных в эксплуатацию, в объектах незавершенного жилищного строительства со сроком ввода в эксплуатацию в 2011 году. Главное условие, говорит Виктор Тихонов, в квартирах должны быть выполнены внутренние отделочные работы. Стоимость 1 кв. метра общей площади жилья, что закупается, как пояснил Вице-премьер-министр, не должна превышать предельную стоимость.
Поиск объектов недвижимости
Продажа квартир в Киеве
1-комнатные квартиры
2-комнатные квартиры
3-комнатные квартиры
Куплю квартиру
Добавить объявление
«Для большинства областей предельная стоимость 1 квадратного метра жилья составляет 4936 гривни, для АР Крым, города Севастополь, Донецкой, Днепропетровской, Львовской, Харьковской, Одесской областей - 5363 гривны, для города - 7990 гривен», - сообщил вице-премьер-министр.
Он также добавил, что превышение стоимости допускается, если разницу стоимости будет оплачено за счет средств местного бюджета, либо граждан, которым предоставляется жилье. Всего, по его словам, будет приобретено 125 квартир.
Напомним, в прошлом году было выделено более 140 млн грн для приобретения жилья Ветеранам Великой Отечественной войны I группы и куплено 491 квартиру.
Кроме того, в ходе заседания было принято решение об изменениях в нормативных документах, направленные на улучшение социальной защиты детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки, в частности их жилищных и имущественных прав. «Речь идет о сохранении и временном использовании жилых помещений, принадлежащих таким детям на время устройства ребенка на воспитание в семьи граждан в учреждения для детей-сирот и детей, лишенных родительской опеки», - отметил Николай Азаров.
По словам Николая Азарова, будет также принято решение о повышении пенсий с 1 марта 2011 в соответствии с нормами статьи 42 Закона Украины «Об общеобязательном государственном пенсионном страховании». «По результатам перерасчета пенсии будут увеличены почти 3 млн пенсионеров», - сообщил премьер-министр.
Useful information машина заглохла на ходу
продам картинг kz2
москвич 2молодые тюнинг
доска объявлений спецтехники
срок действия справки от нарколога
У украинцев закончились деньги на покупку недвижимости
В 2009 году только 2% жителей Харькова имели средства, необходимые для покупки жилья — это 11,5 тыс. харьковских домохозяйств. В 2008 году доход, позволяющий купить квартиру в новостройке за счет собственных сбережений, рассрочки платежей или кредита имели не менее 20%.
Такие данные приводит отдел маркетинга компании инвестиционно-строительной компании «Авантаж».
«Платежеспособный спрос на рынке первичного жилья Харькова в 2009 г уменьшился как минимум в 10 раз, информирует служба маркетинга ИСК «Авантаж», — отмечают эксперты компании.
По данным компании, из домохозяйств, которые имеют возможность приобрести квартиру, 20% предпочитает приобрести квартиру в многоэтажной новостройке, 80% — выбирают покупку на вторичном рынке недвижимости или строительство частного дома.
«Спрос может быть предъявлен лишь на 2300 квартир в новостройках. При средней площади квартир в 100 кв.м. платежеспособный спрос в 2009 году составляет 230 тыс. м.кв. Однако и он предъявлен не на все предложение, а лишь на ограниченную его часть — уже построенное и/или сданное в эксплуатацию жилье», — отмечает руководитель маркетинговой службы ИСК «Авантаж» Валерия Гулевская.
По данным компании, количество готовых новостроек в Харькове не превышает 10% от всего предложения на рынке недвижимости — т.е. около 60-70 тыс.м.кв.
По данным ИСК «Авантаж», Харьков насчитывает 575 тыс. домохозяйств.
Related articles аренда квартир г донецк
гермабутил
m.vkontakte.ru
агентства недвижимости в крыму
киев аренда квартир
Такие данные приводит отдел маркетинга компании инвестиционно-строительной компании «Авантаж».
«Платежеспособный спрос на рынке первичного жилья Харькова в 2009 г уменьшился как минимум в 10 раз, информирует служба маркетинга ИСК «Авантаж», — отмечают эксперты компании.
По данным компании, из домохозяйств, которые имеют возможность приобрести квартиру, 20% предпочитает приобрести квартиру в многоэтажной новостройке, 80% — выбирают покупку на вторичном рынке недвижимости или строительство частного дома.
«Спрос может быть предъявлен лишь на 2300 квартир в новостройках. При средней площади квартир в 100 кв.м. платежеспособный спрос в 2009 году составляет 230 тыс. м.кв. Однако и он предъявлен не на все предложение, а лишь на ограниченную его часть — уже построенное и/или сданное в эксплуатацию жилье», — отмечает руководитель маркетинговой службы ИСК «Авантаж» Валерия Гулевская.
По данным компании, количество готовых новостроек в Харькове не превышает 10% от всего предложения на рынке недвижимости — т.е. около 60-70 тыс.м.кв.
По данным ИСК «Авантаж», Харьков насчитывает 575 тыс. домохозяйств.
Related articles аренда квартир г донецк
гермабутил
m.vkontakte.ru
агентства недвижимости в крыму
киев аренда квартир
суббота, 2 февраля 2013 г.
Поторгуемся?...
В преддверии кризиса ритейл призывает собственников торговых центров снизить арендные ставки на торговые площади. Последние готовы уступить только в случае массового оттока арендаторов.
В пику
По данным аналитиков международной консалтинговой компании "Colliers International (Украина)" (г. Киев; в 1997 г.; консалтинг в сфере недвижимости; более 60 чел.), с начала 2008 г. в некоторых торговых центрах (ТЦ) Киева арендные ставки увеличились в среднем на 20-40%.
Таким образом, в активно посещаемых ТЦ арендные ставки для магазинов площадью 100-300 кв. м составляют 150-250 дол. за 1 кв. м в месяц (максимальными остаются ставки на торговые площади в ТРЦ "Караван", "Глобус", "Мандарин-Плаза" и "Материк"), в менее посещаемых - 70-80 дол. за 1 кв. м в месяц.
При этом большинство экспертов отмечают, что арендные ставки в столичных ТЦ ко второму полугодию 2008 г. достигли пика - по этому показателю Киев (а в некоторых торговых объектах на Крещатике арендные ставки достигают $300-600 за 1 кв. м в месяц) давно обогнал такие столицы, как Будапешт, Варшава, Прага и др.
В частности, по словам Йоланты Куц-Боровской, руководителя проекта компании "1849 PLC" (г. Киев; управляет киевским ТЦ "Пирамида", реализует проекты в Черновцах, Полтаве, Ровно; с 2006 г.; 30 чел.), в Варшаве средняя арендная ставка в ТЦ составляет 45 евро за 1 кв. м в месяц, в Праге - 60 евро, в Будапеште - 90 евро за 1 кв. м в месяц.
"Существующий уровень арендных ставок в Киеве обусловлен исключительно дефицитом торговых площадей. Собственники действующих ТЦ стремятся "снять сливки" с рынка до того, как наступит его насыщение", - объясняет сложившуюся ситуацию Александр Черницкий, первый заместитель председателя правления ЗАО "Мандарин-Плаза" (г. Киев; девелопмент; компании принадлежат БЦ "Парус", МФК "Мандарин-Плаза", ТРЦ "Континенталь"; с 2000 г.; более 250 чел.).
Как объясняют эксперты, дефицит торговых площадей и, соответственно, низкий (2-3%) уровень вакантности почти во всех ТЦ высокого класса заставляет арендаторов бороться за наиболее ликвидные помещения, что, в свою очередь, и приводит к повышению ставок аренды. При этом ритейлор не может компенсировать повышение арендных ставок, увеличив стоимость товара.
"Существуют рекомендованные цены поставщика (владельца марки), в рамках которых работает франчайзер. Свободно оперировать наценкой мы не имеем права по контракту", - сетует Георгий Шалдырван, директор компании Maratex (г. Киев; франшиза на реализацию ТМ Esprit, Peacocks, Palmers, Aldo, Spring, Hugo Boss; с 2002 г.; 350 чел.).
В свою очередь, девелоперы ТЦ увеличение арендных ставок оправдывают тем, что украинские ритейлоры зарабатывают больше денег, чем их европейские коллеги (за счет повышения торговых наценок), а значит, и арендную плату могут платить большую. Ритейлоры с утверждением девелоперов, естественно, не согласны и считают повышение ставок аренды заведомо "убийственным".
"Реальная прибыль ритейла после уплаты таможенных сборов и при честной торговле составляет 5,9% чистой выручки. Поэтому увеличение арендных платежей до 30% от чистой выручки ритейлоров убьет бизнес или заставит его работать по "черным" схемам", - утверждает Георгий Шалдырван.
Третья сила
Интересно, что, несмотря на ропот ритейлоров и уж тем более - на финансовый кризис, аналитики компании Colliers International снижение арендных ставок на торговые площади в киевских ТЦ в 2009 г. не прогнозируют. По их мнению, насыщение рынка и, как следствие, уменьшение ставок произойдет не ранее 2011-2012 гг., когда существенно возрастет количество вводимых в эксплуатацию торговых площадей.
Вместе с тем Сергей Сергиенко, управляющий партнер международной компании CB Richard Ellis (г. Киев; консалтинг в сфере коммерческой недвижимости; с 2008 г.; 30 чел.), призывает экспертов отнестись к влиянию кризиса на украинский рынок недвижимости более серьезно.
"Доступность кредитных средств для семейных бюджетов резко снизилась (в связи с постановлением НБУ N319 от 13.10.08 г., которым наряду с другими мерами ограничено потребительское кредитование. - Ред.). Самый сильный удар нанесен группам товаров не первой необходимости, особенно тем, которые отличаются высокой ценой за единицу товара (крупная бытовая техника, мебель, электроника, дизайнерская одежда, игрушки и т. п.). А поскольку именно арендаторы, реализующие эти товары, приносят две трети арендного дохода ТЦ, это удар и по существующему уровню арендных ставок", - говорит эксперт.
Эксперты прогнозируют, что сокращение розничного товарооборота не ограничится какой-то определенной группой товаров. "Оборот будет сокращаться во всей торговле: по непродуктовым группам - минимум на 20%, по продуктовым - на 10%. Поэтому на нынешних условиях арендаторы доработают максимум до конца 2008 г. В январе-феврале 2009 г. досрочное расторжение договоров аренды арендаторами может достичь 50%, поскольку при снижающемся обороте они просто не смогут оплачивать такую дорогую аренду", - утверждает Денис Хрусталев, управляющий директор компании "Евросеть Украина" (г. Киев; торговля электроникой; 420 торговых точек; с 2004 г.; 2,5 тыс. чел.).
Отметим, что возможное резкое снижение платежеспособного спроса со стороны арендаторов - не секрет для управляющих ТЦ. "Арендаторы уже интересуются, возможно ли снижение арендных ставок. Пока мы сохраняем статус-кво и не планируем ничего менять, поскольку считаем, что падение оборотов у розницы - это пока только паника, а не реальное положение дел. Но, возможно, через два месяца я признаю, что был наивен и самонадеян", - шутит Александр Черницкий.
Девелопер называет несколько причин, которые, по его мнению, позволяют его компании вести себя подобным образом. Во-первых, "Мандарин- Плаза" работает с арендаторами luxury-сегмента, во-вторых, на рынке по- прежнему много желающих занять освободившиеся площади в профессиональных ТЦ.
"Конечно, мы не сможем удержать арендаторов от досрочного расторжения договоров. И, естественно, мы не хотим стоять пустыми. Но последние годы у нас на каждое помещение было по трое желающих (причем реализующих товары одной и той же группы). И пока нам будет кем заменить "выбывших" арендаторов, арендные ставки меняться не будут. В любом случае, до конца этого года они точно не изменятся", - уверяет г-н Черницкий.
Поиск компромисса
Но ритейлоры не разделяют оптимизма арендодателей. "Нам предлагают проекты (приглашают в арендаторы. - Ред.), которые будут введены в эксплуатацию в 2009-2010 гг. По многим из них на следующий год уже подписаны договоры. Резкого снижения арендных ставок мы не почувствовали, но и повышения однозначно не будет - никто из ритейлоров не заплатит больше.
То есть ставки останутся на прежнем уровне, и ТРЦ уже соглашаются на них, особенно в регионах", - говорит Денис Дедов, франчайзинг-менеджер MTR Group Ltd. (г. Харьков; дистрибуция товаров ТМ Motor, Tom Tailor, Broadway, Replay; в сети - более 500 чел).
По его словам, разумный уровень арендных ставок, например, для их компании выглядит следующим образом: Киев - 100 дол. за 1 кв. м в месяц (с учетом НДС и эксплуатационных платежей), города-миллионники - 50 дол. за 1 кв. м (сейчас - 100 дол.), областные центры (с населением 200-300 тыс. чел.) - 35 дол. за 1 кв. м (сейчас - 35-40 дол.).
"Единственным вариантом для выживания обеих сторон (и ритейлоров, и собственников ТЦ) является снижение арендных ставок не менее чем на 50%, причем для всех товарных групп", - озвучивает позицию арендаторов Денис Хрусталев. Ритейлор уверен, что арендные ставки пойдут вниз с начала 2009 г., и понимание неизбежности этого процесса, по его словам, приходит уже и к собственникам ТЦ.
Например, в регионах Украины появление таблички "Аренда" на торговых точках центральных улиц - уже не редкость, и количество предложений увеличивается с каждым днем. "Может произойти обвал бизнесов, переформатирование сетей локальных операторов. Для спасения своего дела операторы начнут продаваться частями, а то и полностью. На рынок придут новые игроки, которые вряд ли поймут и примут фиксированную ставку (это неоправданно высокий риск для торгового бизнеса).
Приемлемый уровень арендных платежей - это 11-20% чистой выручки арендатора. Разница между 11% и 20% заключена в сути бизнеса компании, размере магазина, обороте. Но 20% - это потолок", - объясняет Георгий Шалдырван. На самом деле собственники ТЦ, конечно, понимают, что снижением базовой ставки арендной платы они могли бы помочь своим арендаторам выжить как бизнесу.
"Кризис может дать быстрый толчок к пониманию экономики бизнеса друг друга. Переход на уровень отношений, при котором базовая ставка покрывает только эксплуатационные расходы (сейчас это в среднем 6-7 дол., которые платят арендаторы дополнительно к базовой ставке. - Ред.), а "плавающая" часть привязана к обороту арендатора, возможен.
Но это перспектива ближайших пяти лет", - подтверждает Сергей Сидоренко, директор по маркетингу дочернего предприятия "Край Проперти" (с. Беспечна, Сквирский р-н, Киевская обл.; девелопмент сети ТРЦ "Магелан", управление активами, строительство, проектирование; с 2002 г.; 80 чел.).
Вместе с тем в ближайшей перспективе арендаторы могут ожидать снижения ставок благодаря "экономическому обоснованию". "На самом деле ставки для разных арендаторов в Киеве и так колеблются в диапазоне $15-200 за 1 кв. м. Если мы считали арендатора необходимой частью нашего проекта, то готовы были идти на уступки, и продолжаем такую политику. Чем более прозрачным будет бизнес арендатора (для нас), тем на большие уступки он сможет рассчитывать", - говорит г-н Сидоренко.
Интересно, что на усиление общей прозрачности, как на побочный эффект кризиса, рассчитывают и ритейлоры. В частности, они надеются, что новые игроки, которые начнут приобретать операторов ритейла, оказавшихся на грани банкротства в условиях кризиса, наведут порядок. А именно - будут платить "белую" зарплату, проходить "по- белому" таможню, закроют убыточные торговые точки и т. д.
В этом случае действующие торговые центры окажутся перед выбором: либо выводить арендные отношения из тени (когда арендная плата вносится наличными, выплачивается из "серых" доходов и т. д.), либо превратить свои объекты в "базары под крышей", запустив в них местных торговцев.
В результате, как прогнозируют эксперты, разница между средними ставками аренды в Киеве и в регионах, а также в самой столице в зависимости от района и уровня проекта, может становиться все более существенной, тем самым укрепляя пока новую для украинского рынка торговых площадей тенденцию - дифференциацию ставок в зависимости от класса ТЦ.
New Articles скильки коштуе дим з землею харкив жовтневий район
В пику
По данным аналитиков международной консалтинговой компании "Colliers International (Украина)" (г. Киев; в 1997 г.; консалтинг в сфере недвижимости; более 60 чел.), с начала 2008 г. в некоторых торговых центрах (ТЦ) Киева арендные ставки увеличились в среднем на 20-40%.
Таким образом, в активно посещаемых ТЦ арендные ставки для магазинов площадью 100-300 кв. м составляют 150-250 дол. за 1 кв. м в месяц (максимальными остаются ставки на торговые площади в ТРЦ "Караван", "Глобус", "Мандарин-Плаза" и "Материк"), в менее посещаемых - 70-80 дол. за 1 кв. м в месяц.
При этом большинство экспертов отмечают, что арендные ставки в столичных ТЦ ко второму полугодию 2008 г. достигли пика - по этому показателю Киев (а в некоторых торговых объектах на Крещатике арендные ставки достигают $300-600 за 1 кв. м в месяц) давно обогнал такие столицы, как Будапешт, Варшава, Прага и др.
В частности, по словам Йоланты Куц-Боровской, руководителя проекта компании "1849 PLC" (г. Киев; управляет киевским ТЦ "Пирамида", реализует проекты в Черновцах, Полтаве, Ровно; с 2006 г.; 30 чел.), в Варшаве средняя арендная ставка в ТЦ составляет 45 евро за 1 кв. м в месяц, в Праге - 60 евро, в Будапеште - 90 евро за 1 кв. м в месяц.
"Существующий уровень арендных ставок в Киеве обусловлен исключительно дефицитом торговых площадей. Собственники действующих ТЦ стремятся "снять сливки" с рынка до того, как наступит его насыщение", - объясняет сложившуюся ситуацию Александр Черницкий, первый заместитель председателя правления ЗАО "Мандарин-Плаза" (г. Киев; девелопмент; компании принадлежат БЦ "Парус", МФК "Мандарин-Плаза", ТРЦ "Континенталь"; с 2000 г.; более 250 чел.).
Как объясняют эксперты, дефицит торговых площадей и, соответственно, низкий (2-3%) уровень вакантности почти во всех ТЦ высокого класса заставляет арендаторов бороться за наиболее ликвидные помещения, что, в свою очередь, и приводит к повышению ставок аренды. При этом ритейлор не может компенсировать повышение арендных ставок, увеличив стоимость товара.
"Существуют рекомендованные цены поставщика (владельца марки), в рамках которых работает франчайзер. Свободно оперировать наценкой мы не имеем права по контракту", - сетует Георгий Шалдырван, директор компании Maratex (г. Киев; франшиза на реализацию ТМ Esprit, Peacocks, Palmers, Aldo, Spring, Hugo Boss; с 2002 г.; 350 чел.).
В свою очередь, девелоперы ТЦ увеличение арендных ставок оправдывают тем, что украинские ритейлоры зарабатывают больше денег, чем их европейские коллеги (за счет повышения торговых наценок), а значит, и арендную плату могут платить большую. Ритейлоры с утверждением девелоперов, естественно, не согласны и считают повышение ставок аренды заведомо "убийственным".
"Реальная прибыль ритейла после уплаты таможенных сборов и при честной торговле составляет 5,9% чистой выручки. Поэтому увеличение арендных платежей до 30% от чистой выручки ритейлоров убьет бизнес или заставит его работать по "черным" схемам", - утверждает Георгий Шалдырван.
Третья сила
Интересно, что, несмотря на ропот ритейлоров и уж тем более - на финансовый кризис, аналитики компании Colliers International снижение арендных ставок на торговые площади в киевских ТЦ в 2009 г. не прогнозируют. По их мнению, насыщение рынка и, как следствие, уменьшение ставок произойдет не ранее 2011-2012 гг., когда существенно возрастет количество вводимых в эксплуатацию торговых площадей.
Вместе с тем Сергей Сергиенко, управляющий партнер международной компании CB Richard Ellis (г. Киев; консалтинг в сфере коммерческой недвижимости; с 2008 г.; 30 чел.), призывает экспертов отнестись к влиянию кризиса на украинский рынок недвижимости более серьезно.
"Доступность кредитных средств для семейных бюджетов резко снизилась (в связи с постановлением НБУ N319 от 13.10.08 г., которым наряду с другими мерами ограничено потребительское кредитование. - Ред.). Самый сильный удар нанесен группам товаров не первой необходимости, особенно тем, которые отличаются высокой ценой за единицу товара (крупная бытовая техника, мебель, электроника, дизайнерская одежда, игрушки и т. п.). А поскольку именно арендаторы, реализующие эти товары, приносят две трети арендного дохода ТЦ, это удар и по существующему уровню арендных ставок", - говорит эксперт.
Эксперты прогнозируют, что сокращение розничного товарооборота не ограничится какой-то определенной группой товаров. "Оборот будет сокращаться во всей торговле: по непродуктовым группам - минимум на 20%, по продуктовым - на 10%. Поэтому на нынешних условиях арендаторы доработают максимум до конца 2008 г. В январе-феврале 2009 г. досрочное расторжение договоров аренды арендаторами может достичь 50%, поскольку при снижающемся обороте они просто не смогут оплачивать такую дорогую аренду", - утверждает Денис Хрусталев, управляющий директор компании "Евросеть Украина" (г. Киев; торговля электроникой; 420 торговых точек; с 2004 г.; 2,5 тыс. чел.).
Отметим, что возможное резкое снижение платежеспособного спроса со стороны арендаторов - не секрет для управляющих ТЦ. "Арендаторы уже интересуются, возможно ли снижение арендных ставок. Пока мы сохраняем статус-кво и не планируем ничего менять, поскольку считаем, что падение оборотов у розницы - это пока только паника, а не реальное положение дел. Но, возможно, через два месяца я признаю, что был наивен и самонадеян", - шутит Александр Черницкий.
Девелопер называет несколько причин, которые, по его мнению, позволяют его компании вести себя подобным образом. Во-первых, "Мандарин- Плаза" работает с арендаторами luxury-сегмента, во-вторых, на рынке по- прежнему много желающих занять освободившиеся площади в профессиональных ТЦ.
"Конечно, мы не сможем удержать арендаторов от досрочного расторжения договоров. И, естественно, мы не хотим стоять пустыми. Но последние годы у нас на каждое помещение было по трое желающих (причем реализующих товары одной и той же группы). И пока нам будет кем заменить "выбывших" арендаторов, арендные ставки меняться не будут. В любом случае, до конца этого года они точно не изменятся", - уверяет г-н Черницкий.
Поиск компромисса
Но ритейлоры не разделяют оптимизма арендодателей. "Нам предлагают проекты (приглашают в арендаторы. - Ред.), которые будут введены в эксплуатацию в 2009-2010 гг. По многим из них на следующий год уже подписаны договоры. Резкого снижения арендных ставок мы не почувствовали, но и повышения однозначно не будет - никто из ритейлоров не заплатит больше.
То есть ставки останутся на прежнем уровне, и ТРЦ уже соглашаются на них, особенно в регионах", - говорит Денис Дедов, франчайзинг-менеджер MTR Group Ltd. (г. Харьков; дистрибуция товаров ТМ Motor, Tom Tailor, Broadway, Replay; в сети - более 500 чел).
По его словам, разумный уровень арендных ставок, например, для их компании выглядит следующим образом: Киев - 100 дол. за 1 кв. м в месяц (с учетом НДС и эксплуатационных платежей), города-миллионники - 50 дол. за 1 кв. м (сейчас - 100 дол.), областные центры (с населением 200-300 тыс. чел.) - 35 дол. за 1 кв. м (сейчас - 35-40 дол.).
"Единственным вариантом для выживания обеих сторон (и ритейлоров, и собственников ТЦ) является снижение арендных ставок не менее чем на 50%, причем для всех товарных групп", - озвучивает позицию арендаторов Денис Хрусталев. Ритейлор уверен, что арендные ставки пойдут вниз с начала 2009 г., и понимание неизбежности этого процесса, по его словам, приходит уже и к собственникам ТЦ.
Например, в регионах Украины появление таблички "Аренда" на торговых точках центральных улиц - уже не редкость, и количество предложений увеличивается с каждым днем. "Может произойти обвал бизнесов, переформатирование сетей локальных операторов. Для спасения своего дела операторы начнут продаваться частями, а то и полностью. На рынок придут новые игроки, которые вряд ли поймут и примут фиксированную ставку (это неоправданно высокий риск для торгового бизнеса).
Приемлемый уровень арендных платежей - это 11-20% чистой выручки арендатора. Разница между 11% и 20% заключена в сути бизнеса компании, размере магазина, обороте. Но 20% - это потолок", - объясняет Георгий Шалдырван. На самом деле собственники ТЦ, конечно, понимают, что снижением базовой ставки арендной платы они могли бы помочь своим арендаторам выжить как бизнесу.
"Кризис может дать быстрый толчок к пониманию экономики бизнеса друг друга. Переход на уровень отношений, при котором базовая ставка покрывает только эксплуатационные расходы (сейчас это в среднем 6-7 дол., которые платят арендаторы дополнительно к базовой ставке. - Ред.), а "плавающая" часть привязана к обороту арендатора, возможен.
Но это перспектива ближайших пяти лет", - подтверждает Сергей Сидоренко, директор по маркетингу дочернего предприятия "Край Проперти" (с. Беспечна, Сквирский р-н, Киевская обл.; девелопмент сети ТРЦ "Магелан", управление активами, строительство, проектирование; с 2002 г.; 80 чел.).
Вместе с тем в ближайшей перспективе арендаторы могут ожидать снижения ставок благодаря "экономическому обоснованию". "На самом деле ставки для разных арендаторов в Киеве и так колеблются в диапазоне $15-200 за 1 кв. м. Если мы считали арендатора необходимой частью нашего проекта, то готовы были идти на уступки, и продолжаем такую политику. Чем более прозрачным будет бизнес арендатора (для нас), тем на большие уступки он сможет рассчитывать", - говорит г-н Сидоренко.
Интересно, что на усиление общей прозрачности, как на побочный эффект кризиса, рассчитывают и ритейлоры. В частности, они надеются, что новые игроки, которые начнут приобретать операторов ритейла, оказавшихся на грани банкротства в условиях кризиса, наведут порядок. А именно - будут платить "белую" зарплату, проходить "по- белому" таможню, закроют убыточные торговые точки и т. д.
В этом случае действующие торговые центры окажутся перед выбором: либо выводить арендные отношения из тени (когда арендная плата вносится наличными, выплачивается из "серых" доходов и т. д.), либо превратить свои объекты в "базары под крышей", запустив в них местных торговцев.
В результате, как прогнозируют эксперты, разница между средними ставками аренды в Киеве и в регионах, а также в самой столице в зависимости от района и уровня проекта, может становиться все более существенной, тем самым укрепляя пока новую для украинского рынка торговых площадей тенденцию - дифференциацию ставок в зависимости от класса ТЦ.
New Articles скильки коштуе дим з землею харкив жовтневий район
пятница, 1 февраля 2013 г.
Change What You Crave By Changing How You Think: The 5 Step Mental Method to Natural Weight Loss
If I were to ask you which foods temp you, most likely they wouldn't be ones that are very healthy. I bet they would be ice cream, potato chips, pizza, or something along those lines. In fact, in your mind right now as you're reading, you are probably thinking about a food that isn't healthy. Well, aren't you? Stop for a moment and think about it.................... The point I'm going to make in this article is that you can change what you crave by changing how you think. This is the key to natural weight loss.
Every new client that comes to my office for weight-loss has a "craving problem." But I don't see it as a problem at all. I see it as a solution. Cravings are over-rated. They are hodge-podge and we don't have to be controlled by them. We don't have to feel temped by ice cream, cookies or 20-ounce prime ribs. Instead, we can be tempted by watermelon, pineapple, oranges or apples; foods like that. Healthy weight loss exists. Think that sounds crazy? Well it isn't and you'll see why.
When I first sit down and talk with a client about their eating habits, I gather everything I need to know about exactly what they eat and how they eat. The culprit to their weight problem always boils down to snacking, picking, eating foods that are unhealthy or just plain over-eating. Then I'll ask them what fruits and vegetables they like. I'm yet to come across someone who hates fruit or hates every vegetable under the sun. Finally I'll ask them how often they eat fruits or vegetables and it's always a lot less often than the unhealthy stuff.
After I've gathered my arsenal of information, we do our thing. I'll have my clients lay back in my recliner and close their eyes. I'll direct their mind to a peaceful place, and within minutes they'll be relaxed like never before. Then I start talking about their favorite fruits and vegetables. I start pumping their mind with healthy weight loss suggestions. I'll ask them to imagine taking a bite of their favorite juicy, ripe fruit and to feel the juices tickling their taste buds. I'll say to their mind, "from now on anytime you have a craving for food, you will think of a juicy, ripe piece of fruit. And bingo!!! Next thing you know these are exactly the kinds of foods they start desiring, and the road to easy weight loss begins. Why? Because anytime you close your eyes and bring yourself to a calm, relaxed place, your subconscious mind emerges, and it is this part of the mind that controls what you crave. Change your thoughts and you'll change what you crave. You'll discover the key to natural weight loss.
Let's look at this from another perspective. Let's say pineapple is your favorite fruit. Now, if you were sitting with me right now and I gave you a juicy chunk of it, you would enjoy it thoroughly. And you'd want more, right? Of course. Now, let's say I reached into my refrigerator, whipped-out a piece of chocolate cake and said, "choose one." Most likely you would opt for the pineapple because you just had a teaser-piece, which would make your mind want more. The fact of the matter is this: you enjoy your favorite fruits just as much as you enjoy your favorite junk foods, you just believe otherwise.
Again, cravings are over-rated. The mere mention of that devilish word always seems to conjures-up images of high calorie, high fat foods only because these are the foods you are most exposed to in our media driven world. Your subconscious gets accustomed to this and just doesn't know any better. Change your minds images and you will change your cravings and discover not only natural weight loss but easy weight loss. Here's a quick 5 minute mental exercise you can begin doing now to help you start changing the way you crave food.
Step 1: Find a comfortable, quiet place where there are no distractions. Begin breathing deeply until you are quite relaxed. Next, count backwards from 10-1, slowly. With each count, imagine that your mind is drifting deeper and deeper.
Step 2: After you have finished counting, imagine that you are relaxing by yourself in your favorite place. A secluded beach or a log in the woods will do the trick. Imagine yourself feeling so very relaxed and peaceful.
Step 3: Next, imagine a basket full of your favorite fresh picked fruit sitting right next to you. See it clearly in your mind, the color, the feel, everything about that fruit. Imagine taking a bite of that juicy fruit and enjoying it like never before.
Step 4: Repeat the following suggestion to yourself 10 times: "From now on, anytime I think of eating, I immediately feel a craving for fruit."
Step 5: Count from 1 to 5, slowly, and when you reach 5 open your eyes.
A new on the network diet secrets
вторник, 29 января 2013 г.
Современный банк Ренесcанс уверенный игрок на ниве онлайн кредитов
Этот банк не требует в частой рекламе – его договора открыты и публичны. И заёмщик банка получит возможность Взять кредит в банке и проверить в этом, придя в офис банка, а так же Ренесcанс даёт значительный спектр продуктов для обратившихся потребителей, это и Интернет-банк, и уведомления смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы получите возможность получить займа онлайн, что очень бережёт ваше время. Заявку можно заполнить прямо на портале банка. Заполнив свои реквезиты и информацию и выбрав условия вы можете быть заверенным, что в ближайшее время с вами свяжется сотрудник банка и расскажет вам, как принять необходимый вам миникредит. Размеры микрокредита банка Ренесcанс варьируются и доходят до пятисот тысяч руб. Ставка выгодно отличается от многих предлагаемых другими банками, еще к этому есть возможность начисления годового процента на остаток финансов, поэтому оформлять счет в этом банке еще и целесообразно. Положительным моментом для клиента станет возможность брать кредит с без процентной ставкой по кредиту на срок до 1,5 месяцев – для многих это будет особенным аргументом. Так как если вы получаете кредит на небольшой срок и ожидаете притока ваших денег, которыми планируете выплатить ссуду – не актуальные потери бюджета вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет открыта буквально за несколько минут, а для заполнения договора нужен лишь один документ. В дальнее прошлое канули кличи созаемщика, банк выдаёт запрошенную сумму именно вам, а незначительный процент сделает ваше сотрудничество удобным и надежным. И вот еще что , обслуживание кредитки также будет без оплаты, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банков, ссужающих микрокредиты. Здесь вы сможете оформить вклад под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перевод в другую страну или населенный пункт, в общем, банк обладает широким ассортиментом услуг для каждого потребителя. Управлять своим счетом есть возможность из любой точки мира, благодаря сети Интернет вы сами настраиваете все движжения средств, не имеет значения, находитесь ли вы на даче или в перелёте. Погашение кредита можно осуществить многими вариантами – это и банкоматы, и Почтамп вашего города и система Рапида, переводом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту трудоустроийства. Партнерство с банком Ренесcанс – практично и приятно в каждой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/
пятница, 25 января 2013 г.
Herbal Remedies For High Blood Pressure - Effective Alternative Treatments For This Silent Killer
Many people have started to look for alternative methods for curing or relieving a number of illnesses, including herbal remedies for high blood pressure. Hypertension can be very dangerous if left undiagnosed and untreated. This condition is known to affect more than fifty million Americans, that is every one in four adults. When you have this condition, your heart has to work harder to push blood throughout your body.
When your heart has to work harder to make sure your body is getting the blood it needs it increases your risk of getting heart disease and kidney disease. Normal blood pressure should be 120/80, when it is high it is 140/90 and above. You know you have pre-hypertension when your pressure level is in the 130/85 to 140/90 range. This illness is known as a silent killer because there are often no warning symptoms or signs.
Causes of High Blood Pressure
There are many factors involved with hypertension in adults however; the exact causes are unknown. Things like smoking, obesity and just being overweight, too much salt, too much alcohol and lack of exercise are controllable lifestyle decisions that have been know to play a part in someone being diagnosed with this harmful disease. Things like stress, genetics, kidney or adrenal disease and old age are factors that cannot be controlled that have also been known to play part in having this disease. When you find an herbal remedy for this illness, it usually means that the remedy helped more with what was causing your adverse condition in the first place.
Other things can bring on this condition as well. Hormonal changes can cause hypertension; pregnancy is a good example of hormonal induced pressure change. Pregnancy is also a good reason to use herbal remedies for high blood pressure; you would not want to take harmful drugs while you are carrying a baby. Herbal remedies for high blood pressure will most likely not have any affect on the child. Other things like oral contraceptives and herbs like licorice can also cause hypertension.
Symptoms of this Disease
When it comes to this common condition, the symptoms can be "silent", this does not mean that you do not feel them but they are symptoms that happen to many people often. Dizziness, headaches and nosebleeds are the most common signs of hypertension. Many people experience headaches everyday and dizziness and nosebleeds can be a sign of many things. Herbal remedies for high blood pressure can help with the symptoms.
Herbal Remedies for High Blood Pressure
Garlic is a natural food that many people use every day and many do not know that it has natural healing properties. However, garlic is also a blood thinner and should be used under supervision of a professional medical doctor. Hawthorn is the most common herbal remedy for this disease used by homeopathic doctors to treat the disorder. Fish Oil is an herbal remedy for high blood pressure that has DHA, which has been known to effectively lower hypertension.
Conclusion
High blood pressure is known as the silent killer because many people, even though they have the symptoms, do not realize that they do have the disorder. The symptoms of hypertension are very common in people even if they are not suffering from the illness. Using herbal remedies for high blood pressure is a natural and safe way to control the ailment and keep your body healthy.
Does Tension Cause High Blood Pressure?
Although this is a direct question the answer to this is both Yes and No! When the person is stressed or is in tension there is a sudden increase in the BP. Although this phenomenon is temporary it does not lead to sustained high bp in that person. Once you are cool and the root cause for that tension vanishes your BP is back to normal. Hence tension does create high blood pressure temporarily and it goes away as you are free from tension. A sudden spike in blood pressure is not going to affect you much.
On the contrary if the person is always under stress most of the time there are chances that the person's blood pressure will remain high for some duration and it is likely to remain in that higher value. Leading a stressful life most of the time leads to high blood pressure. That is why among the people those who work in high stress environment like air-traffic controllers have high BP. If you are in situation where you have no control over the situation but have lots of responsibilities piled up then you might end up with high BP.
As far as possible come out of the stressful environment as soon as you can. If your job is the main reason for the high stress in your life then you have to find some other means to tackle that high stress environment in your workplace. Deep breathing exercises might come to your help in such situations. This is a simple exercise to reduce you high blood pressure. Get a guide who can help you in breathing exercises. If you do these breathing exercises for about 15 minutes a day you will find that your tension and stress goes off and your high blood pressure also drops down subsequently.
среда, 23 января 2013 г.
Your Rapid Fat Loss Plans - 6 Tips That Will Guide You From Where You Are To Where You Want To Be
A project can only be successfully accomplished with proper planning, putting into consideration the monetary cost, time of completion and other relevant variables. Similarly, you can reach your ideal body weight, after setting your fat loss goals, by formulating sound and result-oriented fat loss plans that consider, among other factors, your mental attitude, personality, suitable program and post fat loss stability should be designed. Some of the areas you must pay close attention to include:
1 Maintaining a positive mental attitude
2 Avoiding extreme fat loss measures in your plans
3 Studying and understanding your personality
4 Selecting the program that suits your type of person
5 Strategic fat loss plans for mothers and other women
6 Lifestyle planning and fat loss plans
When you are making your fat loss plans, the goals you earlier set should be your focus, and don't forget that mental attitude is as important as nutrition and training. Therefore, any program or step you take that produces the required result should be continued, because the best fat loss tips are those that are seen to be successful. Thus, don't be deceived into believing that your ideal body weight will come from anything different.
You can afford to make your fat loss plans and succeed, unlike many people out there, if your target is a healthy and permanent weight loss. I must say that the regret and failure rate is very among those who ignore the voice of reason to embrace some pretty extreme measures that are noting but "quick fix" solutions. For example, if you agree to honor a wedding invitation in a months time and you have to wear your favourite sexy clothes. Of course, what kind of planning, no matter how good the program is, can fit into this time-frame, assuming you want to lose about 100 pounds of fat? Those diet scams will definitely catch your fancy if you don't get more realistic in your planning.
Part of your plans and very potent key to your success is studying and understanding your personality first. Evaluate yourself, talk to yourself, answer some questions regarding your life and come to a judgment about yourself. You will realize many negative tendencies that relentlessly contributed to your extra kilos and build the solutions into your plan.
Your fat loss plans may not achieve the expected result if you opt for a program that is not suitable for you. To be successful, you need the right weight loss, psychological, nutritional and training education that is tailored towards your personal needs. Forget all the celebrity and fad diets that cannot sustain an ideal body weight and plan for a realistic body transformation and life changing program.
Mothers and women in general, should put their plans in place before getting pregnant. Getting back to pre-pregnancy size is one of the biggest concerns for women after delivery. But with focused planning, shedding the added pounds during pregnancy will be a walkover for such women. Determine in advance the appropriate time of the day that will be suitable for your daily exercise. Whether morning, afternoon, or evening hours will be more suitable for you. For example, your walking routine can be planned for the morning hours if the baby is sleeping. To be more effective, contingency plans should be made by mothers to predict and check any changes that may arise in future.
Let your fat loss plans be designed to fashion out how best to sustain your achievement so that a change in your nutrition and physical activities should also lead to a change in your thoughts about life in general. Your plan must create a kind of automation with your fat loss lifestyle becoming norms that you can unconsciously move along with, just the way you brush your teeth and take your bathe on a daily basis. If you learn how not to return to your old ways, you will maintain your ideal body weight levels and never get fat again.
1 Maintaining a positive mental attitude
2 Avoiding extreme fat loss measures in your plans
3 Studying and understanding your personality
4 Selecting the program that suits your type of person
5 Strategic fat loss plans for mothers and other women
6 Lifestyle planning and fat loss plans
When you are making your fat loss plans, the goals you earlier set should be your focus, and don't forget that mental attitude is as important as nutrition and training. Therefore, any program or step you take that produces the required result should be continued, because the best fat loss tips are those that are seen to be successful. Thus, don't be deceived into believing that your ideal body weight will come from anything different.
You can afford to make your fat loss plans and succeed, unlike many people out there, if your target is a healthy and permanent weight loss. I must say that the regret and failure rate is very among those who ignore the voice of reason to embrace some pretty extreme measures that are noting but "quick fix" solutions. For example, if you agree to honor a wedding invitation in a months time and you have to wear your favourite sexy clothes. Of course, what kind of planning, no matter how good the program is, can fit into this time-frame, assuming you want to lose about 100 pounds of fat? Those diet scams will definitely catch your fancy if you don't get more realistic in your planning.
Part of your plans and very potent key to your success is studying and understanding your personality first. Evaluate yourself, talk to yourself, answer some questions regarding your life and come to a judgment about yourself. You will realize many negative tendencies that relentlessly contributed to your extra kilos and build the solutions into your plan.
Your fat loss plans may not achieve the expected result if you opt for a program that is not suitable for you. To be successful, you need the right weight loss, psychological, nutritional and training education that is tailored towards your personal needs. Forget all the celebrity and fad diets that cannot sustain an ideal body weight and plan for a realistic body transformation and life changing program.
Mothers and women in general, should put their plans in place before getting pregnant. Getting back to pre-pregnancy size is one of the biggest concerns for women after delivery. But with focused planning, shedding the added pounds during pregnancy will be a walkover for such women. Determine in advance the appropriate time of the day that will be suitable for your daily exercise. Whether morning, afternoon, or evening hours will be more suitable for you. For example, your walking routine can be planned for the morning hours if the baby is sleeping. To be more effective, contingency plans should be made by mothers to predict and check any changes that may arise in future.
Let your fat loss plans be designed to fashion out how best to sustain your achievement so that a change in your nutrition and physical activities should also lead to a change in your thoughts about life in general. Your plan must create a kind of automation with your fat loss lifestyle becoming norms that you can unconsciously move along with, just the way you brush your teeth and take your bathe on a daily basis. If you learn how not to return to your old ways, you will maintain your ideal body weight levels and never get fat again.
Еще немного weight loss a
http://iqayul.tk/
http://tiqubis.tk/
http://tiweqas.tk/
http://tozovugi.tk/
http://tucowezi.tk/
http://tutuhus.tk/
http://tuwohow.tk/
http://vaninegu.tk/
http://vazujibe.tk/
http://vibihoyo.tk/
http://vohoyiw.tk/
http://voyuqeze.tk/
http://vukupote.tk/
http://vulihan.tk/
http://vuvojel.tk/
http://wanuquvi.tk/
http://watexili.tk/
http://wawunaso.tk/
http://wazebus.tk/
http://wecawiki.tk/
http://wivozudi.tk/
http://wizefehe.tk/
http://wokeyasi.tk/
http://wuhijewi.tk/
http://xafehima.tk/
http://xapicop.tk/
http://xapirag.tk/
http://xatecori.tk/
http://xijopiqe.tk/
http://xosayilo.tk/
http://yibovesi.tk/
http://yixadadu.tk/
http://yogadoba.tk/
http://yolahof.tk/
http://yomofogo.tk/
http://yomojac.tk/
http://yoridoce.tk/
http://yuxigen.tk/
http://zetapaf.tk/
http://zozopati.tk/
http://zuluviru.tk/
http://tiqubis.tk/
http://tiweqas.tk/
http://tozovugi.tk/
http://tucowezi.tk/
http://tutuhus.tk/
http://tuwohow.tk/
http://vaninegu.tk/
http://vazujibe.tk/
http://vibihoyo.tk/
http://vohoyiw.tk/
http://voyuqeze.tk/
http://vukupote.tk/
http://vulihan.tk/
http://vuvojel.tk/
http://wanuquvi.tk/
http://watexili.tk/
http://wawunaso.tk/
http://wazebus.tk/
http://wecawiki.tk/
http://wivozudi.tk/
http://wizefehe.tk/
http://wokeyasi.tk/
http://wuhijewi.tk/
http://xafehima.tk/
http://xapicop.tk/
http://xapirag.tk/
http://xatecori.tk/
http://xijopiqe.tk/
http://xosayilo.tk/
http://yibovesi.tk/
http://yixadadu.tk/
http://yogadoba.tk/
http://yolahof.tk/
http://yomofogo.tk/
http://yomojac.tk/
http://yoridoce.tk/
http://yuxigen.tk/
http://zetapaf.tk/
http://zozopati.tk/
http://zuluviru.tk/
среда, 9 января 2013 г.
Lth;bntcm или что то новое
http://dedimake.tk
http://busurusa.tk
http://nozufet.tk
http://larunipu.tk
http://sanowev.tk
http://zuhesimu.tk
http://qimuheci.tk
http://palanax.tk
http://pumaxope.tk
http://nadofapo.tk
http://tuzoyab.tk
http://rasawan.tk
http://ruwabiko.tk
http://tazoliw.tk
http://rikizuzo.tk
http://savelaf.tk
http://mexeyih.tk
http://yuzewuga.tk
http://vexikag.tk
http://welujic.tk
http://jofaves.tk
http://hujateka.tk
http://cosegesi.tk
http://luxoxole.tk
http://boyamox.tk
http://bozonig.tk
http://wizohulo.tk
http://yidopeyi.tk
http://sifisofo.tk
http://hakozena.tk
http://buhanic.tk
http://mupaqim.tk
http://gewatagu.tk
http://soficef.tk
http://qadodefi.tk
http://yayopiyu.tk
http://ximepaw.tk
http://heroqewo.tk
http://cumotak.tk
http://bapivufu.tk
http://layopaye.tk
http://tamibehi.tk
http://havadewe.tk
http://mozuwey.tk
http://maqaruka.tk
http://wonazosu.tk
http://yotemiz.tk
http://ladikuha.tk
http://zeboqeke.tk
http://wubefuwa.tk
Именно!
http://busurusa.tk
http://nozufet.tk
http://larunipu.tk
http://sanowev.tk
http://zuhesimu.tk
http://qimuheci.tk
http://palanax.tk
http://pumaxope.tk
http://nadofapo.tk
http://tuzoyab.tk
http://rasawan.tk
http://ruwabiko.tk
http://tazoliw.tk
http://rikizuzo.tk
http://savelaf.tk
http://mexeyih.tk
http://yuzewuga.tk
http://vexikag.tk
http://welujic.tk
http://jofaves.tk
http://hujateka.tk
http://cosegesi.tk
http://luxoxole.tk
http://boyamox.tk
http://bozonig.tk
http://wizohulo.tk
http://yidopeyi.tk
http://sifisofo.tk
http://hakozena.tk
http://buhanic.tk
http://mupaqim.tk
http://gewatagu.tk
http://soficef.tk
http://qadodefi.tk
http://yayopiyu.tk
http://ximepaw.tk
http://heroqewo.tk
http://cumotak.tk
http://bapivufu.tk
http://layopaye.tk
http://tamibehi.tk
http://havadewe.tk
http://mozuwey.tk
http://maqaruka.tk
http://wonazosu.tk
http://yotemiz.tk
http://ladikuha.tk
http://zeboqeke.tk
http://wubefuwa.tk
Именно!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)